sábado, 25 de dezembro de 2010

COMPORTAMENTO - "FELICIDADE É OPÇÃO PESSOAL"


Bem-estar é uma forma consciente de pensar. É fazer a escolha e assumir responsabilidade por uma qualidade de vida, um conceito amplo e que vai além da saúde. Para que isto ocorra, é necessário que as pessoas não foquem só no trabalho.

Ficar atento à vida social, fazer uma atividade física, buscar atividades culturais, entre outras coisas, é fundamental. O maior desafio que se enfrenta para obter qualidade de vida é a mudança dos maus hábitos.

Os hábitos saudáveis devem ser transformados em valor pessoal. O equilíbrio físico, emocional e social tem de se transformar em um objetivo a ser alcançado. Devemos acreditar que esta mudança é possível, desde que se opte por viver melhor e fazer planos nessa direção, afinal, se o essencial é viver muito e viver bem, não há por que postergar os cuidados com os fatores fundamentais para uma melhor qualidade de vida.

Algumas dicas para ajudar a melhorar sua qualidade de vida:

• Tenha certeza do que quer

No começo de cada dia, faça como os budistas e pergunte-se: “Estou fazendo tudo que preciso fazer? Estou sendo a pessoa que quero ser?”

• Mexa-se!

Faça atividade física 30 minutos por dia, durante cinco dias semanais. Troque o elevador pela escada, desça um ponto antes e caminhe até o seu trabalho.

• Alimente-se de forma saudável

Reduza o consumo de alimentos muito energéticos, como biscoitos, doces, bebidas açucaradas e todo tipo de fast-food; acrescente em sua alimentação cinco porções diárias de frutas e hortaliças; coma grãos e cereais, mas cuidado com sua conservação, pois a umidade favorece o crescimento de fungos.

• Busque um sono adequado

Um sono melhor, mais profundo e reparador. É por meio deste descanso diário que garantimos a qualidade de nossa saúde física e mental.

• Viva um dia de cada vez

Vivendo o momento presente, a ansiedade tende a diminuir.

• Planeje-se

Tenha um rumo a seguir para se sentir caminhando.

• Espiritualidade

Desenvolva sua espiritualidade, não importa que crença você tenha, busque o significado e as respostas para a sua existência dentro de si.

• Descarte sentimentos ruins

Ódio, rancor, mau humor e tristezas são todos sentimentos descartáveis. Livre-se deles e os substitua por pensamentos e hábitos que lhe façam bem. Exercícios de relaxamento ou ioga podem ajudá-lo nessa empreitada.

• Preserve o bom humor

Ele nos ajuda a enfrentar as tempestades da vida. Segundo estudo realizado na Harvard Medical School sobre envelhecimento, os otimistas e bem-humorados vivem mais e melhor que os pessimistas.

• Altruísmo

Ajude o próximo e pratique o bem. Seja feliz fazendo os outros felizes.

• Felicidade

Busque ser feliz todos os dias! Isso só depende de você. Faça suas escolhas buscando seu bem-estar com alegria.


(Por Silvia Ligabue, psicoterapeuta e consultora em Programas de Qualidade de Vida no Trabalho/UOL)

sexta-feira, 24 de dezembro de 2010

ALERTA - "IMUNODEFICIÊNCIA NÃO É VIROSE DOUTOR !"


Enquanto nos Estados Unidos há milhares de pessoas diagnosticadas com imunodeficiências primárias, no Brasil não chegam a 2 mil os casos confirmados dessa disfunção genética.

As imunodeficiências primárias estão relacionadas à deficiência no combate às infecções, que expõe o paciente a uma série de doenças.

Entretanto, com base na incidência constatada na população norte-americana, estima-se que possa haver de 120 mil a 150 mil pessoas com o problema no Brasil.

A desproporção entre a estimativa e os casos registrados não é casual: o diagnóstico é o principal desafio da ciência em relação às imunodeficiências primárias, de acordo com o imunologista Steven Holland, chefe do Laboratório de Doenças Infecciosas Clínicas do Instituto Nacional de Alergia e Doenças Infecciosas - dos Institutos Nacionais de Saúde (NIH, na sigla em inglês) -, sediado em Bethesda, nos Estados Unidos.

Os médicos, segundo Holland, têm dificuldades para interpretar os sintomas da imunodeficiência primária, que se confundem com infecções passageiras e menos graves. Outro desafio crítico é o tratamento desse problema relacionado a pelo menos 160 defeitos genéticos diferentes.

Experimentos da natureza

Em entrevista à Agência FAPESP, Holland explicou por que a importância e a incidência da imunodeficiência primária vêm aumentando em muitos países, assim como o esforço dos cientistas para compreendê-la - inclusive no Brasil.

Holland veio ao Brasil para participar da Escola Avançada São Paulo sobre Imunodeficiências Primárias, promovida pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (FMUSP) em parceria com o Instituto Gulbenkian de Ciência, de Portugal.

O foco dos estudos consiste em ver as imunodeficiências primárias como um experimento da natureza, que possibilita o avanço do conhecimento sobre a fisiologia do sistema imune humano.

Quais são os principais desafios da ciência, atualmente, em relação à imunodeficiência primária e às doenças relacionadas a ela?

Steven Holland - Há vários desafios críticos relacionados à imunodeficiência primária. Um deles é o diagnóstico. As crianças estão sujeitas a infecções relacionadas a uma grande variedade de organismos - e é muito comum que elas tenham infecções. O que é complicado é saber se a infecção reflete uma imunodeficiência - o que acarreta a necessidade de uma avaliação mais aprofundada. O ideal seria fazer um diagnóstico precoce.

O que torna o diagnóstico tão difícil?

Holland - Qualquer criança pode ter um problema - uma garganta inflamada, uma infecção no ouvido, ou uma infecção na pele, por exemplo - que pode ser perfeitamente normal, mas pode também ser parte de algo muito mais grave. São muitas variáveis e é difícil fazer a distinção entre esse tipo de disfunção e uma infecção normal. Há testes disponíveis para fazer essa distinção, mas alguns deles são muito difíceis de aplicar, outros são muito caros. Mesmo haver um grande número de testes é um fator complicador: muitas vezes não sabemos qual criança precisa de qual teste. Tudo isso é muito difícil de administrar, até mesmo para os especialistas.

Testes genéticos poderiam proporcionar diagnósticos mais eficientes?

Holland - Sim, mas isso também é complicado. Existem 160 defeitos de genes que acarretam imunodeficiências primárias. E, atualmente, sequenciar 160 genes seria bem caro. Dentro de cinco anos, no entanto, certamente não deverá ser tão difícil. De todo modo, o primeiro desafio atualmente é o diagnóstico. O segundo desafio é o tratamento.

Quais são as dificuldades do tratamento?

Holland - Há dois grupos diferentes de dificuldades. O primeiro consiste em definir o tratamento certo - com antibióticos, antivirais ou antifúngicos, por exemplo - a ser utilizado para prevenir a infecção. Esses remédios muitas vezes são muito caros, ou difíceis de tolerar. Fazer as pessoas tomarem um medicamento todos os dias também não é uma tarefa fácil.

E a segunda dificuldade relacionada ao tratamento?

Holland - A segunda questão está se tornando cada vez mais crítica, no Brasil, assim como em todos os países industrializados. Trata-se de saber quem deveria receber transplante de medula óssea. E, em relação aos que se submetem ao transplante de medula óssea: como devem fazê-lo e onde devem fazê-lo? No hospital local ou no hospital central de referência? Além disso, há outras questões complicadas nesses casos, relacionadas a recursos financeiros, à família, a viagens, ao acompanhamento posterior do doente. Acredito que essas sejam as duas questões críticas.

Em que os pesquisadores brasileiros poderiam contribuir nesse contexto?

Holland - O Brasil é um país de recursos extraordinários, com população muito grande e uma comunidade acadêmica médica realmente muito bem treinada. Sabemos que as imunodeficiências primárias são experimentos da natureza. Como o Brasil tem essa grande população - na qual existem centenas de milhares de casos de imunodeficiência para serem identificados - e tem modernos centros de referência acadêmica em cidades importantes, acredito que a contribuição do país pode ser valiosíssima.

Em todas as áreas de pesquisa?

Holland - Sim, por ter recursos humanos qualificados e uma amostra muito grande dessas doenças. Acho que os médicos brasileiros vão persistir nas pesquisas para que o país se torne capaz de identificar e tratar essas doenças. Quando o Brasil fizer isso, os cientistas brasileiros publicarão na literatura médica artigos que mostrarão de fato o que está ocorrendo no Brasil.

Por que há interesse da comunidade científica internacional em saber o que se passa no Brasil?

Holland - Um dos aspectos que tornam tão interessantes as infecções, em geral, e as imunodeficiências primárias, em particular, é que elas são muito regionais. As pessoas pegam infecções diferentes se estiverem em Bethesda ou em São Paulo. Apenas pessoas do Brasil nos ensinam o que são as infecções brasileiras. Os médicos vão saber o que esperar. Eles não vão esperar as infecções que eu vejo, necessariamente, porque eu vejo as que existem no meu ambiente. Vocês estão expostos a outras coisas e a riscos diferentes. E isso precisa ser definido por cada país, em cada lugar.

A pesquisa nessa área é relativamente recente. Essas doenças parecem chamar cada vez mais a atenção. As taxas de imunodeficiência primária estão se elevando, ou é apenas o diagnóstico que está mudando?

Holland - Acho que as duas coisas estão mudando simultaneamente. A nossa capacidade de diagnóstico está se aperfeiçoando e isso sempre será um fator importante. Mas há algo ainda mais importante: o nosso ambiente está mudando. Está se transformando de maneiras que o tornam mais limpo - temos refrigeração, leite pasteurizado, água limpa, temos redes de esgotos, coleta de lixo e assim por diante. O ambiente, portanto, é muito diferente do que se via há 100 anos. Ao mesmo tempo, estamos mudando o uso de antibióticos. Com isso, infecções que podiam ser fatais em crianças de 1 ano de idade agora são tratadas como se não fossem nada. Essas crianças, quando têm imunodeficiência primária, voltam a apresentar problemas diferentes aos 5, aos 10, ou aos 20 anos. Aí, de repente, nós olhamos para trás e percebemos que o problema na infância não era um problema comum.

Então, com a mudança de ambiente essas crianças sobrevivem mais tempo com as imunodeficiências primárias?

Holland - Sim. Também estamos mudando os nossos tratamentos e, com isso, vemos o mesmo em muitos países: há cada vez mais crianças com esses problemas, sobrevivendo mais tempo e sendo diagnosticadas mais tarde. Há doenças comuns em determinados países - mesmo em partes do Brasil -, como a malária e a tuberculose, cuja frequência está declinando. Mas, quando observamos as doenças de populações de países industrializados, vemos cada vez mais gente sendo diagnosticada mais tarde na vida, porque elas estão sobrevivendo na infância.

Como variam as possibilidades de sobrevivência em relação à idade? Isto é: se o paciente conseguir alcançar determinada idade ele está a salvo?

Holland - Acho que a resposta é em parte sim, em parte não. Como se sabe, tudo em nós se torna menos interessante à medida que envelhecemos. As crianças estão sempre lá fora brincando, na lama, na água, na poeira, no mato, sempre fazendo alguma coisa. Quando ficamos adultos, passamos nossas vidas em nossas casas e de lá vamos para nossos escritórios trabalhar. Não ficamos tão expostos a partes difíceis do ambiente como ficávamos quando éramos crianças. Então, por um lado, quando chegamos a uma certa idade, estamos menos expostos. Por outro lado, quando ficamos mais velhos, se há danos associados com nossas doenças - danos no fígado, no rim, ou no pulmão -, essas toxicidades e danos vão se acumulando com o tempo.

A pessoa fica menos exposta e se torna menos resistente?

Holland - O problema é que, embora a nossa exposição ao ambiente possa diminuir, o acúmulo de danos pode continuar crescendo. Temos uma vida irregular. Nosso corpo acumula certos níveis de dano conforme envelhecemos e, na imunodeficiência, temos diferentes tipos de danos baseados na desregulação imune. Algumas coisas podem melhorar e outras piorar.

Além dos diagnósticos e tratamentos, a investigação das rotas e mecanismos das doenças também é um desafio importante?

Holland - São desafios, mas estamos fazendo o melhor que podemos e temos aprendido muita coisa. O Brasil também está fazendo um trabalho excepcional nessa área. Estamos no caminho certo, embora ainda tenhamos muito trabalho pela frente.

CIÊNCIA - "INTELIGÊNCIA EMOCIONAL ATINGE SEU PICO AOS 60"

(Dr. Robert Levenson )


As pessoas idosas têm alguma dificuldade em controlar suas emoções, especialmente quando assistem cenas desoladoras em filmes e novelas.

Mas elas são melhores do que as pessoas mais novas em ver o lado positivo de uma situação estressante e ter empatia com os menos afortunados.

A conclusão é de um estudo realizado na Universidade da Califórnia, nos EUA.

A equipe do Dr. Robert Levenson está analisando como nossas estratégias e respostas emocionais mudam à medida que envelhecemos.

Inteligência emocional

Os resultados da pesquisa apoiam a teoria de que a inteligência emocional e as habilidades cognitivas podem realmente melhorar quando entramos na casa dos 60, dando às pessoas mais velhas uma vantagem no trabalho e nos relacionamentos pessoais.

No primeiro estudo, os pesquisadores analisaram como adultos saudáveis na faixa dos 20, 40 e 60 anos reagiram a clipes de filmes neutros, tristes e revoltantes. Eles examinaram sobretudo a forma como os participantes usaram técnicas conhecidas como "avaliação independente", "reavaliação positiva" e "supressão de comportamento".

As pessoas mais velhas foram os melhores em reinterpretar cenas negativas de forma positiva, usando a chamada reavaliação positiva, um mecanismo de enfrentamento que se baseia fortemente na experiência de vida e nas lições aprendidas.

Os mais jovens e os participantes de meia-idade foram melhores no uso da "avaliação independente" para se desligar e desviar a atenção dos filmes desagradáveis.

Todos os três grupos foram igualmente hábeis em usar a supressão de comportamento para reprimir suas respostas emocionais. "Pesquisas anteriores já haviam mostrado que a supressão de comportamento não é uma maneira muito saudável de controlar as emoções," disse Levenson.

Sentido da vida

O estudo conclui que, "os idosos podem ser melhor servidos permanecendo socialmente engajados e usando a reavaliação positiva para lidar com situações estressantes, em vez de desconectar-se de situações que oferecem oportunidades para melhorar a qualidade de vida."

"Cada vez mais parece que o sentido da vida a partir de uma certa idade centra-se nos relacionamentos e no cuidar e ser cuidado por outros," afirma Levenson.


"COMPORTAMENTO - NÃO ADIANTA INSISTIR, DINHEIRO NÃO TRAZ FELICIDADE"

(Richard Easterlin )

Uma nova pesquisa, realizada em 37 países, ricos e pobres, ex-comunistas e capitalistas, mostrou resultados incrivelmente consistentes: o aumento da renda não garante a felicidade a longo prazo.

Richard Easterlin é considerado o fundador das pesquisas sobre a ligação entre felicidade e renda. Ao longo de vários anos, pesquisas com variadas metodologias e em múltiplos países têm mostrado sempre o mesmo resultado.

Isso levou à criação do termo "Paradoxo de Easterlin", referindo-se à dissociação entre renda e bem-estar no longo prazo.

Paradoxo da felicidade-renda

O novo estudo, que será publicado no exemplar de Dezembro da revista Proceedings of the National Academy of Sciences, analisou a relação entre a felicidade e a renda em cada país por 22 anos em média.

"Este artigo refuta afirmações recentes de que haveria uma relação positiva de longo prazo entre a felicidade e a renda, quando, na verdade, a relação é nula," garante Easterlin.

"Em termos simples, o paradoxo da felicidade-renda é isso: em um ponto no tempo, tanto entre países quanto dentro deles, a felicidade e a renda estão positivamente correlacionados. Mas, ao longo do tempo, a felicidade não aumenta com o aumento da renda de um país," explica o pesquisador.

Três Cs

"Com a renda aumentando tão rapidamente em alguns países, parece extraordinário que nenhuma pesquisa registre uma melhoria acentuada no bem-estar subjetivo que os economistas e formuladores de políticas em todo o mundo esperam encontrar," disse Easterlin.

Ele cita os casos do Chile, China e Coreia do Sul, três países onde a renda per capita dobrou em menos de 20 anos.

No entanto, durante esse período, a China e o Chile tiveram até um declínio no bem-estar subjetivo relatado pela população.

A Coreia do Sul inicialmente mostrou um leve aumento da felicidade no início da década de 1980. Mas em quatro pesquisas realizadas entre 1990 e 2005, a satisfação com a vida diminuiu ligeiramente.

O caminho para a felicidade

"Onde é que isto vai nos levar? Se o crescimento econômico não é o principal caminho para uma maior felicidade, então qual é esse caminho?" pergunta Easterlin.

"Pode ser que precisemos focar mais diretamente sobre os interesses pessoais urgentes, relacionados a coisas como a saúde e a vida familiar, em vez de sobre o mero acúmulo de bens materiais," propõe ele.


(Fonte : http://www.diariodasaude.com.br/)

terça-feira, 21 de dezembro de 2010

"CIÊNCIA - AS 10 MAIORES DESCOBERTAS CIENTÍFICAS DA DÉCADA"


Em uma edição especial, a revista "Science" selecionou as 10 principais descobertas científicas da década.

Confira abaixo a seleção, mas lembre-se: como a própria revista diz, “a lista cobre apenas uma pequena fração dos avanços científicos da década e, claro, muitos outros poderiam ter preenchido as páginas”.

Cosmologia

A última década trouxe avanços importantíssimos no que se refere à “receita” do Universo, e como ele se formou. Foram tantos avanços que a cosmologia ganhou uma teoria sólida que prevê que nosso universo é composto de apenas 4,56% de matéria comum, 22,7% de matéria escura e 72,8% de energia escura.

DNA antigo

O mundo pré-histórico pode ser melhor estudado com a descoberta de que moléculas como o DNA e o colágeno podem sobreviver por dezenas de milhares de anos, dando importantes informações sobre plantas, animais e humanos há muito mortos. Graças a novas tecnologias de análise, este ano, cientistas do Max Planck Institute of Evolutionary Anthropology em Leipzig, Alemanha, publicaram o genoma de um Neandertal com 10 milhões de vezes mais DNA do que havia sido possível sequenciar em 1997. Em 2005, duas equipes seqüenciaram 27 mil bases do DNA de um urso antigo das cavernas. Outra equipe seqüenciou 28 milhões de bases de um mamute e, com isso, descobriu que eles se diferenciaram dos elefantes africanos há cerca de 6 milhões de anos. Em 2008, a mesma equipe seqüenciou um mamute inteiro.

Água em marte

Em 2004, a sonda Opportunity, da Nasa, descobriu sinais de antigos oceanos ou lagos em Marte. Em 2010, mais evidências da presença passada e presente de água no planeta vermelho foram apresentadas.

Reprogramação celular

Na última década, pesquisadores descobriram como “reprogramar” células adultas, já desenvolvidas no que são as chamadas “células pluripotentes” que conseguem se transformar de novo em qualquer tipo de célula do corpo. A técnica já foi usada para fazer células de pacientes com doenças raras mas o objetivo principal é conseguir criar células, tecidos e órgãos para transplantes.

Microbioma humano

Na última década, mudou a maneira como enxergamos os micróbios e vírus do nosso corpo. Cada vez mais, eles fazem parte da gente. Nove de cada 10 células do corpo são de micróbios. No sistema digestivo, mais de mil espécies possuem 100 vezes mais DNA do que nosso próprio corpo. Juntos, eles são chamados de “microbioma humano”. Na última década, os cientistas começaram a entender como seus genes afetam a maneira que absorvemos energia dos alimentos e como eles ajudam o sistema imunológico.

Exoplanetas

Qualquer planeta orbitando uma estrela que não o nosso sol é chamado de exoplaneta. Na última década, foram centenas encontrados: já são mais de 500 confirmados e, apenas o telescópio Kepler, da Nasa, possui uma lista de outros 700 possíveis.

Inflamações

As inflamações ganharam uma importância extrema. Descobriu-se que elas são a força por trás doenças crônicas que irão matar muitos de nós. Câncer, diabetes e obesidade, Alzheimer….

Metamateriais

Ao criar materiais com propriedades ópticas não convencionais, físicos conseguiram novas maneiras de manipular a luz, criando lentes que criam a ilusão de, por exemplo, invisibilidade.

Mudanças climáticas

Há mais de 40 anos, pesquisadores se fazem 3 grandes perguntas: O mundo está aquecendo? Se sim, é culpa dos humanos? E seria a natureza capaz de superá-lo? Segundo a Science, nos últimos anos os cientistas passaram a concordar nas respostas: sim, sim e não. Os efeitos do aumento da emissão dos gases causadores do efeito estufa nos mares e geleiras foram mais rápidos do que o esperado.

O Genoma “escuro”

Parecia óbvio: o DNA diz ao corpo como produzir proteínas. As instruções estavam na forma de genes, e o RNA servia como mensageiro, carregando as ordens para as fábricas de proteínas das células e as traduzindo em ação. Entre os genes há pedaços de “DNA lixo”, incoerente, inútil e inerte. Mas isso mudou. Na verdade, a regulação dos genes se mostrou extremamente complexa e pode ter sua resposta nesse chamado “lixo”. Outra descoberta importante é que fatores químicos podem influenciar o genoma por gerações, sem necessariamente mudar a seqüência do DNA.

MEIO AMBIENTE - "MODA, EXAGEROS E INUTILIDADE PRÁTICA !"


São pequenos, leves e tentadores, mas os celulares, os MP3, os tablets ou outros brinquedinhos eletrônicos que dominarão as árvores de Natal este fim de ano têm um impacto notável sobre o ambiente.

De sua fabricação, que requer a extração de minerais raros que geram emissões de CO2, até o final de sua vida, quando devem ser submetidos a um processo de reciclagem nem sempre empregados, estes aparelhos têm todas as características necessárias para não integrar a lista de presentes dos defensores do ambiente.

Fabricação de aparelhos eletrônicos requer extração de minerais raros que geram emissões de CO2, alertam ONGs
"São aparelhos em miniatura, com um aspecto inofensivo, mas têm um impacto ambiental colossal: para extrair pequenas quantidades de minerais, é preciso desmatar hectares de florestas e espaços naturais", denuncia Annelaure Wittmann, da Associação Amigos da Terra.

Wittmann cita o exemplo República Democrática do Congo (RDC), onde a extração de mineral indispensável para a fabricação de celulares ameaça as populações de gorilas. A ONG já lançou ataques contra o iPad da Apple, criticando "o incrível desperdício de matérias-primas que sua fabricação requer".

Em termos de gases de efeito estufa, a compra de equipamentos eletrônicos representa de 6% a 7% das emissões anuais de um cidadão francês, mais da metade das quais vem de televisores, segundo Jean-Marc Jancovici do gabinete de assessoria Carbone 4.

O Centro Nacional francês de Informação Independente sobre Dejetos (Cniid, na sigla original), que milita por uma redução destes resíduos, denuncia "a estratégia deliberada" dos fabricantes destes aparelhos ao reduzir a duração de sua vida ativa, porque são dificilmente reparáveis ou porque estão submetidos à "ditadura da moda".

"São vendidos como coisas indispensáveis de ter, dando a impressão de que não se pode viver sem um iPhone", lamenta Hélène Bourges, encarregada do Cniid.

A importante taxa de renovação destes aparelhos --a cada dois anos para os celulares, por exemplo-- causa um problema, já que muitos deles são descartados quando podiam ser úteis.

Esses aparelhos, cujos componentes são de forte poluição, não devem ser jogados em latas de lixo comum, e sim em lugares de reciclagem especiais, recorda Christian Brabant, diretor-geral da Eco-systèmes, o organismo francês que gerencia desde 2006 o recolhimento de resíduos de equipamentos elétricos e eletrônicos.

Atualmente, menos da terça parte dos aparelhos vendidos no mercado é colocada ao fim de sua vida útil nesses locais de reciclagem (6,5 kg por habitante por 22 quilos de produtos comercializados em 2009).

"Muitos aparelhos são guardados ou jogados no lixo. A prioridade é levá-los aos locais adequados ou devolvê-los ao distribuidor", explica.

Para quem, apesar de tudo, quer ganhar um novo smartphone de presente de Natal, é possível encontrar material de segunda mão, afirma Annelaure Wittmann, que aconselha, além disso, que sejam dados presentes mais virtuais, como um lote de músicas para ser baixado legalmente.

Katsumi Kasahara/AP

domingo, 19 de dezembro de 2010

"UMA FRASE - KEN WILBER"


"AO TRATAR QUALQUER DOENÇA, ESFORCE-SE AO MÁXIMO PARA DETERMINAR DE QUAIS NÍVEIS ESTÃO PROVINDO SEUS VÁRIOS COMPONENTES, E ENTÃO USE OS TRATAMENTOS DO MESMO NÍVEL PARA LIDAR COM ELES. SE VOCÊ IDENTIFICAR CORRETAMENTE OS NÍVEIS,VOCÊ GERARÁ UMA AÇÃO QUE TERÁ A MAIS ALTA CHANCE DE CURA "

sábado, 18 de dezembro de 2010

"SAÚDE - DON'T WORRY BE HAPPY"


Uma boa refeição satisfaz o corpo e deixa a sensação de bem estar e saciedade. Mas pode ir além disso. Os ingredientes naturais certos agem de formas diversas sobre o corpo, estimulando o organismo de várias maneiras positivas.

A neurociência há tempos pesquisa a importância dos alimentos na formação da membrana neuronal, algo que começa desde a formação do feto, com a alimentação materna.

Os alimentos “felizes” são, na verdade, precursores dos neurotransmissores essenciais: serotonina, dopamina, noradrenalina e melatonina.Eles são os pontos essenciais das funções de humor, sono e sexualidade, ou seja, a partir deles se pode combater a depressão, ter um sono melhor, uma função sexual mais satisfatória. As proteínas e aminoácidos desses alimentos se transformarão em neurotransmissores.

Para cada degustação, um bom estímulo.

Para funções antidepressivas, de serotonina ativa, estão o chocolate, banana, massas, pães, arroz, uva, alface, espinafre, brócolis, mel, e carboidratos em geral.

Para diminuir a ansiedade, relaxar, ajudar no sono e diminuir a irritabilidade, alimentos como banana, laranja, leites e derivados, abacate, cebola, hortelã e vinho tinto (com moderação, claro).

Para a performance sexual, recomenda-se a quinoa (cereal similar à aveia), e o chá de melancia (tida como um “viagra” natural).

São todos ingredientes simples e bem fáceis de serem achados nas lojas. Se a pessoa quiser trabalhar uma necessidade de forma mais específica, tem a opção de focar numa dieta à base de determinado elemento. Tudo passa por uma reeducação alimentar.

Exemplos

* Suco para melhorar o humor e a ansiedade:

Suco de Cenoura e kiwi

Ingredientes:

½ cenoura

1 kiwi

1 copo de água-de-coco

Adoçar com melado

Modo de preparo: bater os ingredientes no liquidificador com a água-de-coco.

Dose recomendada: duas vezes ao dia, após as refeições principais.


* Suco anti-depressão:

Ingredientes

3 beterrabas

1 punhado de espinafre

4 cenouras

1/2 maçã

1 punhado de salsa

Modo de Preparo;

Passe todos os ingredientes na centrífuga, menos a salsa. Acrescente-a ao suco já pronto, misturando com uma colher.

Habitos simples e saudáveis transformam nossas vidas !

segunda-feira, 13 de dezembro de 2010

"SAÚDE - O CLORETO DE MAGNÉSIO E SUA IMPORTANCIA"

(Hábitos simples, saúde plena; consulte seu terapeuta)

O magnésio é um dos minerais essenciais para a regeneração celular, e é utilizado em mais de 350 reações enzimáticas no organismo, mais do que qualquer outro mineral. Ao lado de oxigênio e iodo, o magnésio é o terceiro elemento mais importante para sustentar a vida, assim como para reverter as doenças e o envelhecimento.

Estima-se que 80% da população dos países "ocidentais" têm deficiência de magnésio. O magnésio é um mineral calmante para relaxar os músculos, relaxar as artérias e nervos excitados, enquanto o cálcio contrai os músculos. O nutricionista Thomas Steinmetz descobriu que a deficiência de magnésio foi a causa de morte por ataques cardíacos súbitos em 8 milhões de pessoas no período de 1940-1994 nos EUA.

O magnésio é rapidamente utilizado pelas glândulas supra-renais em momentos de stress.

O magnésio mantém o potencial elétrico (voltagem) através da membrana dos nervos e músculos e aumenta a capacidade das células brancas do sangue para combater as infecções em 300%.

O corpo não retém o magnésio como faz com o cálcio. O magnésio é excretado como resultado de alto estresse, ingestão de açúcar, cafeína, álcool, diarréia, e dietas ricas em proteínas e frutas. Quando se trata da cura e da própria vida, depois da água que bebemos e do ar que respiramos, o magnésio faz jus a sua importância como o mineral do milagre que pode salvar-nos em época de extrema necessidade.

Chamado de "mineral dos belos" pelos chineses antigos, sua beleza é vista no poder de cura absoluta que ele contém. É nada menos que um mineral milagroso. Ele tem a chave para centenas de reações enzimáticas essenciais e os processos celulares.

Cloreto de Magnésio, quando fornecidos em quantidades suficientes, pode melhorar a fisiologia celular de uma forma muito poderosa. Poucos sabem que o Cloreto de Magnésio é um impressionante lutador contra infecção e ainda menos sabem que uma forma eficiente para fornecer magnésio para todas as células é feita por meio transdérmico (Isso aconteceria naturalmente se passarmos horas por dia de banho no mar).

O magnésio é essencial para o funcionamento de centenas de processos enzimáticos diferentes no corpo, particularmente aqueles que produzem, armazenam, transportam e utilizam a energia.

O magnésio é importante para os seguintes processos metabólicos: · Na síntese da proteína: DNA e RNA em nossas células que necessitam de magnésio para o crescimento e desenvolvimento celular. · Para aumentar os sinais elétricos que devem percorrer os nervos do nosso corpo (incluindo os impulsos para o cérebro, coração e função pulmonar). · Regular e distribuir a energia em todo o corpo. · Para pressão arterial normal, tônus vascular. Para transmissão de sinais das células nervosas, e do fluxo sangüíneo. · Para nervos e funções musculares. Os sinais de deficiência de magnésio: Como o magnésio é fundamental para praticamente todos os processos metabólicos podem ajudar a restabelecer a saúde em quase qualquer distúrbio de saúde e tem sido utilizado como uma pedra angular na terapia sistêmica de minerais e vitaminas desde a década de 1980. O Cloreto de Magnésio deve fornecer benefícios para as pessoas com qualquer um dos distúrbios listados abaixo, mas também tem amplos benefícios para uma boa saúde geral.

A coisa mais importante e crucial que precisamos fazer é compensar, de maneira mais eficiente possível, nossas deficiências de magnésio.

Indicações

 · Insônia
 · Obesidade
 · Enxaqueca
 · TPM (SPM)
 · Instabilidade emocional
 · Depressão / Apatia
 · Raiva
 · Nervosismo
 · Ansiedade
 · Epilepsia
 · Insuficiência Cardíaca Congestiva
 · Fadiga Crônica
 · Pressão arterial alta (hipertensão)
 · Constipação
 · Diabetes
 · Cãibras musculares
 · Osteoporose
 · Artrite
 · Artrose
 · Pedras nos rins
 · Problemas de memória
 · Ruído Sensibilidade
 · Dormência e formigamento
 · Tiques nervosos
 · Transpiração excessiva
 · Anorexia
 · Asma
 · Envelhecimento acelerado.

Cuidados: O cuidado é necessário em casos de deficiência renal / distúrbios renais.

Cloreto de Magnésio é paradoxalmente tanto calmante como energizante.

O uso prolongado (principalmente se tomado por via oral) tenderá a ajudar a dormir, mas a curto prazo os efeitos de ativação em pessoas sensíveis, especialmente se usado na parte da tarde ou à noite, pode eventualmente causar inquietação ou dificuldade para dormir.

Observação: Esta é uma abordagem holística para a saúde natural e bem-estar. A capacidade do corpo em poder se curar depende da totalidade da dieta, nutrição, estilo de vida e fatores ambientais. As informações fornecidas nesse artigo são apenas para fins informativos, de nenhum modo constitui uma consulta médica, ou o aconselhamento médico, nem se destina a ser tomado como uma solicitação para adquirir nossos produtos. Sempre consulte um profissional de saúde quando se combate uma doença e também para ver a evolução do tratamento.

Procurem comprar o Cloreto de Magnésio P.A verdadeiro que tem maior poder de efeito.

domingo, 12 de dezembro de 2010

SAÚDE - "CONSUMA UMA MAÇÃ POR DIA"


Todo mundo deveria consumir uma maçã por dia, pelo menos. Essa fruta contém inúmeras propriedades que fazem bem ao organismo, purificam, limpam, previnem doenças, melhoram o trânsito intestinal e também emagrecem.

Comer uma maçã por dia faz baixar o colesterol, previne o diabetes, intestino preso, problemas de pele e gota, retarda o envelhecimento, pois é antioxidante, depura o sangue, limpa o fígado, ajuda a eliminar substâncias tóxicas do corpo, como metais pesados, são ricas em vitaminas e minerais como vitaminas B1, B2, niacina, potássio, ferro e fósforo. Também previnem infecções de garganta e fazem com que o sono seja tranqüilo.

Graças as propriedades antioxidantes dessa fruta, a quercetina e os flavonóides, ela é indicada para a prevenção de colesterol, doenças cardíacas, câncer e também é ótima contra a gripe.

Ela ajuda a emagrecer

A maçã contém pectina, uma fibra que ajuda a segurar a fome e a reduzir a quantidade de carboidratos ingeridos, fazendo com que o corpo estoque menos gordura. Consumir uma maçã 20 minutos antes das refeições ajuda a controlar a fome, fazendo você comer menos e consequentemente a emagrecer. Além disso também regula a acidez estomacal, acelera o trânsito intestinal, evita gases e dificulta a absorção de gorduras.

A maçã desidratada

A maçã possui um ácido chamado oxálico, que pode se juntar com outros minerais formando cálculos renais, por isso o consumo da maçã deve ser reduzido para quem tem esses problemas, porém, na sua versão desidratada esse ácido é perdido, podendo ser consumido por quem padece desse mal.

Também para quem não gosta ou não tem tempo de comer maçãs naturais, pode consumir a maçã desidratada. Uma maçã equivale a mais ou menos 20g de maçã desidratada. As frutas desidratadas contém alguns de seus nutrientes mais concentrados do que as frutas in natura, no caso da maçã são o alto teor de fibras e as propriedades antioxidantes que são maximizados na versão desidratada.

Chá de maçã

Para quem é fã de chás o de maçã é ótimo. É calmante, tônico, desinfetante bucal, diurético, antidiarréico e ajuda no sono. Também é bactericida, antiviral, antiinflamatório, melhora o funcionamento do fígado e dissolve o ácido úrico.

Pode ser feito colocando junto canela, que dá um sabor especial. É preparado com a casca e o miolo da maçã, ou a partir da fruta desidratada.

Suco de maçã

O suco da maçã contém os fitonutrientes encontrados na fruta, de forma concentrada. Eles mantém a boa saúde, são indispensáveis a ela. É um poderoso antioxidante, evitando doenças e o envelhecimento precoce.

Prefira fazer seu próprio suco, batendo as maçãs no liquidificador com água, do que os comprados prontos, que são processados, e perdem grande parte de seus nutrientes no processo de pasteurização.

Vinagre de maçã

Extraído da maçã o vinagre é conhecido como coadjuvante na perda de peso. Ele ajuda a regular o metabolismo, fazendo com que o organismo trabalhe melhor, queime mais gorduras e faça melhor a digestão dos alimentos. Ajuda o fígado a desintoxicar o organismo, e também possui substâncias como os ácidos málico e o tartárico, que matam as bactérias prejudiciais do intestino.

É rico em fibras que absorvem as gorduras e o colesterol e os fazem ser eliminados pelas fezes. Também tem a pectina da maçã, que ajuda a regularizar o intestino e, como dito antes, a emagrecer.

Ele pode ser encontrado nas versões líquidas e em cápsulas, em casas de produtos naturais.

Fibras de maçã

As fibras da maçã ajudam a regularizar o intestino, reduzir o colesterol, desintoxica o organismo, ajuda a digerir melhor as gorduras, melhoram o metabolismo, assim como o vinagre de maçã. Porém são encontradas na versão a granel além de cápsulas.

Na versão a granel, podem ser misturadas junto com a ração humana e consumida diariamente, sendo mais uma fonte de fibras para a mistura.

Existem várias formas de se consumir a maçã, como pôde ser visto neste post, o que eu aconselho é, que, independente da opção escolhida, não deixe de consumi-la. Verá como se sentirá melhor e com a saúde em dia, e claro, também ajudará na sua dieta de emagrecimento.

Porém aconselho o consumo da fruta in natura, que conterá todos os nutrientes presentes na fruta, sem perder nada por causa dos processos para produzir as outras formas de consumo.

quinta-feira, 9 de dezembro de 2010

"ALERTA - MACONHA PROVOCA EPIDEMIA DE CANCER DE PULMÃO"

(Apague esta idéia)

Fumar um cigarro de maconha equivale a um maço de cigarros normal de tabaco em termos de risco de câncer de pulmão, disseram cientistas da Nova Zelândia, alertando para uma "epidemia em andamento" de câncer de pulmão associada à maconha.

Estudos já haviam demonstrado que a maconha causa câncer, mas poucos estabeleceram um vínculo forte entre o uso da droga e o real incidência do câncer de pulmão.

Em artigo publicado na revista European Respiratory Journal, os cientistas disseram que a maconha lesa mais as vias aéreas porque sua fumaça contém o dobro de substâncias cancerígenas, como os hidrocarbonetos poliaromáticos, em relação aos cigarros de tabaco.

Também a forma de consumo aumenta o risco, já que os "baseados" são normalmente fumados sem um filtro adequado e até a ponta, o que aumenta a quantidade de fumaça inalada. O fumante de maconha traga mais longa e profundamente, o que facilita o depósito das substâncias cancerígenas nas vias aéreas.

"Os fumantes de maconha terminam com cinco vezes mais monóxido de carbono na corrente sanguínea do que os tabagistas", disse por telefone o coordenador do estudo, Richard Beasley, do Instituto de Pesquisa Médica da Nova Zelândia.

"Há concentrações mais altas de substâncias cancerígenas na fumaça de maconha. O que nos intriga é que haja tão pouco trabalho feito a respeito da maconha e tanto trabalho sobre o tabaco."

Os pesquisadores entrevistaram 79 pacientes de câncer de pulmão, na tentativa de identificar os principais fatores contribuintes, como tabagismo, histórico familiar e ocupação. Os pacientes responderam sobre o consumo de álcool e maconha.

Neste grupo de alta exposição, o risco de câncer de pulmão cresceu 5,7 vezes para pacientes que fumaram mais de um "baseado" por dia durante dez anos, ou dois "baseados" por dia durante 5 anos - isso já levando em conta outras variáveis, como o tabagismo.

"Embora nosso estudo abranja um grupo relativamente pequeno, mostra claramente que o consumo de maconha por longo prazo aumenta o risco de câncer de pulmão", escreveu Beaseley.

"O uso da maconha já pode ser responsável por um em cada 10 casos/câncer de pulmão diagnosticados na Nova Zelândia", acrescentou ele.

"No futuro próximo, podemos ver uma 'epidemia' de câncer de pulmão ligado a esta nova substancia cancerígena. E o risco futuro provavelmente se aplica a muitos outros países, onde o crescente uso da maconha entre os jovens adultos e adolescentes está se tornando um grave problema de saúde pública."


(Reuters)

"UMA FRASE - HENRY FORD"


"Se o dinheiro for a sua esperança de independência, você jamais a terá. A única segurança verdadeira consiste numa reserva de sabedoria, de experiência e de competência."  (Henry Ford)



(Amit Goswami)

Estão abertas as inscrições para o II Simpósio Internacional Saúde Quântica e Qualidade de Vida, que acontecerá nos dias 16, 17 e 18 de setembro do ano que vem, no Teatro Guararapes, Centro de Convenções de Pernambuco. O evento terá a participação de 17 cientistas de várias partes do mundo. Em discussão, Ciência, Espiritualidade e Cura.

Inscrição antecipadas terão desconto e darão direito ao DVD "A Dimensão Quântica da Realidade" do Professpr Wallace Liima. A promoção é válida apenas para os 200 primeiros inscritos. O evento é uma realização do projeto Universidade Quântica do Ser Integral.

Entre os palestrantes confirmados estão Amit Goswami (PHD em física quântica), Richard Amoroso (PHD em filosofia da mente), Lama Padma Samten (mestre espiritual bubista) e Konstantin Korotkov (físico).

Inscrições:

Site: www.saudequantum.com
Telefone: 3082 6205

quarta-feira, 8 de dezembro de 2010

"PESQUISA - ASPIRINA REDUZ RISCO DE MORTES POR CANCER"


Uma pequena dose diária de ácido acetilsalisílico (a popular aspirina) é capaz de reduzir substancialmente o risco de morte por uma série de tipos de câncer, segundo sugere um estudo britânico.

A pesquisa coordenada pela Universidade de Oxford verificou que uma dose diária de 75 mg reduziu em até 20% a chance de morte por câncer.

O estudo, publicado na última edição da revista científica The Lancet, analisou dados de cerca de 25 mil pacientes, a maioria deles do Reino Unido.

Especialistas dizem que os resultados mostram que os benefícios do ácido acetilsalisílico comumente compensam os riscos associados, como aumento da possibilidade de sangramentos ou irritação do sistema digestivo.

Outros estudos já haviam associado a aspirina à redução dos riscos de ataques cardíacos ou de derrames entre as pessoas nos grupos de risco.

Mas acredita-se que os efeitos de proteção contra doenças cardiovasculares sejam pequenos entre adultos saudáveis.

Também há um risco maior de sangramentos no estômago e no intestino.

Porém a pesquisa publicada nesta terça-feira afirma que, ao avaliar os benefícios e os riscos do consumo de ácido acetilsalisílico, os médicos deveriam também considerar seus efeitos de proteção contra o câncer.

As pessoas que consumiram o medicamento tiveram um risco 25% menor de morte por câncer durante o período do estudo, e uma redução de 10% no risco de morte por qualquer causa em comparação às pessoas que não consumiram aspirina.

Longo prazo

O tratamento com a aspirina durou entre quatro e oito anos, mas um acompanhamento de mais longo prazo de 12.500 pessoas mostrou que os efeitos de proteção continuaram por 20 anos tanto entre os homens quanto entre as mulheres.

Após 20 anos, o consumo diário de ácido acetilsalisílico ainda tinha o efeito de reduzir em 20% o risco de morte por câncer.

Ao analisar os tipos específicos da doença, os pesquisadores verificaram uma redução de 40% no risco de morte por câncer de intestino, 30% para câncer de pulmão, 10% para câncer de próstata e 60% para câncer de esôfago.

As reduções sobre cânceres de pâncreas, estômago e cérebro foram difíceis de quantificar por causa do pequeno número de mortes por essas doenças entre as pessoas pesquisadas.

Também não havia dados suficientes para analisar os efeitos da aspirina sobre cânceres de ovário ou de mama, mas os autores da pesquisa sugerem que a razão para isso é que não haveria mulheres suficientes entre as pessoas analisadas.

Mas estudos de larga escala sobre os efeitos da aspirina sobre esses tipos específicos de câncer estão em andamento.

O coordenador do estudo, Peter Rothwell, disse que ainda não aconselha os adultos saudáveis a começarem a tomar ácido acetilsalisílico imediatamente, mas afirmou que as evidências científicas estão “levando as coisas nessa direção”.

Segundo Rothwell, o consumo diário de ácido acetilsalisílico dobra os riscos de grandes sangramentos internos, que é de 0,1% anualmente. Mas ele diz que os riscos de sangramento são “muito baixos” entre adultos de meia idade, mas aumentam bastante entre os maiores de 75 anos.

Segundo ele, o tempo ideal para começar a considerar tomar doses diárias de ácido acetilsalisílico seria entre os 45 e os 50 anos, por um período de 25 anos.

Seguem algumas das descobertas:

Depois de cinco anos de aspirina diária as chances de morte por câncer gastrointestinal caem 54%

Depois de 20 anos as chances de morte por câncer de próstata caem 10%

Depois de 20 anos as chances de morte por câncer de pulmão caem 30% (nos não-fumantes)

Depois de 20 anos as chances de morte por câncer coloretal caem 40%

Depois de 20 anos as chances de morte por câncer de esôfago caem 60%

Segundo o autor do estudo, o professor Peter Rothwell, da Universidade de Oxford, muitas pessoas deixam de tomar a aspirina porque correm o risco de sangramento. Deixam de prevenir um infarto por causa disso. No entanto, com os novos números de prevenção contra o câncer, é possível que as pessoas passem a consumir mais o remédio.


(Gizmodo)

segunda-feira, 6 de dezembro de 2010

SAÚDE - "RESPEITE OS HORÁRIOS DO SEU CORPO"

(Ciclos biológicos necessários)


Somos o resultado de milhões de anos de evolução, somos perfeitos mas precisamos de tempo para reparos, leia com atenção e adapte-se !

Das 21 às 23:00 : É o horário em que o corpo realiza atividades de eliminação de químicos desnecessários e tóxicos (desintoxicação), mediante o sistema linfático do nosso corpo. Neste horário do dia devemos estar num estado de relaxamento, escutando música, por exemplo.

Geralmente a estas horas mamães realizam atividades, tais como, limpar a cozinha, monitorar que tudo esteja pronto para o dia seguinte, etc., atividades que causam falta de relaxamento, o que gera um efeito negativo para a saúde.

Das 23 - 01:00 : o corpo realiza o processo de desintoxicação do fígado, e idealmente deve ser processado num estado de sono profundo.

Durante as primeiras horas da manhã 1:00 - 3:00 : processo de desintoxicação da vesícula biliar, idealmente deve suceder também num estado de sono profundo.

De madrugada 3:00 - 5:00 : desintoxicação dos pulmões. É por isso que por vezes neste horário se produzem fortes acessos de tosse. Quando o processo de desintoxicação atinge o trato respiratório, é melhor não tomar medicamentos para a tosse, já que interferem no processo de eliminação de toxinas.

Manhã 5:00 - 7:00 : desintoxicação do cólon. É o horário de ir ao banheiro para esvaziar o intestino.

Durante a Manhã de 7:00 - 9:00 : absorção de nutrientes no intestino delgado. É o horário perfeito para tomar o café da manhã. Se estiver doente o café da manhã deve ser tomado mais cedo: antes das 6:30 am.

A primeira refeição antes das 7:30am é benéfica para aqueles que querem manter-se em forma.
Os que não têm por hábito alimentar-se logo cedo, devem tentar mudar o hábito, sendo menos prejudicial realizá-lo entre as 9:00 e as 10:00 em vez de ficar a manhã completa sem comer.

Dormir tarde e despertar tarde interromperá o processo de desintoxicação de químicos desnecessários ao seu organismo. Além disso, você deve ter em conta que das 00:00 às 4:00 am é o horário em que a medula óssea está produzindo sangue. Então, procure dormir bem e não deitar tarde.

CUIDE DA SUA SAÚDE!

VIVA A VIDA COM LIMITES !

RESPEITE O TEMPO DE SEU CORPO, ELE É A MÁQUINA QUE MOLDA SEU ESPÍRITO !

sábado, 4 de dezembro de 2010

REFLEXÃO - "CÓDIGO DE ÉTICA DOS ÍNDIOS AMERICANOS"

"A natureza não é PARA nós, ela é uma PARTE de nós"


Levante com o sol. Reze sozinho. O Grande Espírito só escutará, se você falar.

Seja tolerante com os que estão perdidos em seus caminhos. Ignorância, preconceito e aborrecimento, formam uma alma perdida. Reze para que achem um guia.

Se procura, procure por si próprio. Não permita que outros percorram o caminho por você. É sua estrada, e somente sua. Outros poderão caminhar com você, mas ninguém poderá caminhar por você.

Trate visitas em sua casa com muita consideração. Sirva-lhes a melhor comida, dê-lhes a melhor cama e trate-os com respeito e honra.

Não tire o que não é seu de uma pessoa, da comunidade, da natureza ou de uma cultura. Não foi merecido nem dado. Não é seu.

Respeite todas coisas sobre a terra - sendo pessoas, animais ou plantas.

Respeite os pensamentos, desejos e palavras dos outros. Nunca interrompa nem zombe ou faça mímicas rudes deles. Permita que todos se expressem livremente.

Nunca fale mal dos outros. A energia negativa que você põe no universo se multiplicará quando voltar para você.

Todas as pessoas cometem erros. E todos os erros podem ser perdoados. Maus pensamentos causam doença da mente, corpo e espírito. Pratique otimismo.

Natureza não é PARA nós, é uma PARTE de nós. Ela é parte da sua família mundial.

Crianças são as sementes do futuro. Plante amor no coração delas e regue com sabedoria e lições de vida. Quando estiverem crescendo, dê-lhes espaço para crescer.

Evite machucar corações alheios. O veneno de sua dor retornará para você.

Sempre seja verdadeiro. Honestidade é o teste da própria vontade neste universo.

Mantenha seu equilíbrio. Sua auto-vontade, auto-espiritualidade, auto-emoção e auto-estima necessitam estar fortes, puras e saudáveis. Trabalhe o corpo para fortalecer a mente. Cresça rico de espírito para curar males emocionais.

Faça decisões conscientes de quem você quer ser e como reagirá. Seja responsável por seus atos.

Respeite a privacidade e espaço pessoal dos outros. Não toque na propriedade particular dos outros - especialmente objetos pessoais e religiosos. Isso é proibido.

Seja verdadeiro consigo mesmo. Você não poderá ajudar aos outros se não se ajudar primeiro.

Respeite as crenças religiosas dos outros. Não force sua crença religiosa aos demais.

Compartilhe seu bem estar com os outros. Participe com seu amor ao próximo.

quinta-feira, 2 de dezembro de 2010

"FÍSICA QUANTICA - AMOR INCONDICIONAL, A CHAVE"


A solução para todos os problemas da humanidade é o Amor Incondicional. O amor é a energia mais poderosa do Universo. Amem os seus inimigos, amem seus maiores problemas, amem suas doenças como o princípio da cura, tratem todas as situações em suas vidas com carinho e cuidados verdadeiros, as soluções serão maravilhosas, amem a tudo e ao que aconteça a vocês e vocês assim descobrirão o Amor Incondicional. Jesus foi nosso maior exemplo deste tipo de amor !

O amor incondicional é evolução, é despreendimento, é verdade e vida, o mais importante ponto neste momento ou em qualquer momento, pois é o objetivo fundamental da nossa existência.

É o estado supremo que vocês podem alcançar em seu corpo, o qual está agora mudando enquanto vocês largam toda a sua bagagem e determinam o que vocês precisam para fazerem as coisas certas.

Realmente, é um sentimento visceral que devemos buscar, um conhecimento interior do que se sente e se doa. Em outras palavras, uma vez que vocês amem tudo que é, então vocês se tornam Tudo O Que É!

Enquanto a energia se eleva, vocês começam a sentir estas partes invisíveis de vocês, que agora vibram com uma energia palpável no ar.
Então a informação que estão recebendo, e devem se acostumar, chega frequentemente a vocês como um sabor de emoção. Seu corpo físico reage de algum tipo, sentindo-se calmo e pacífico, é a sua conexão com as energias corretas de todos os Universos.

É uma vibração, como um padrão de onda, que poderia ser medido, se criassem máquinas com um alcance muito mais elevado. Vocês são criaturas de matéria vibratória, sua dimensão inteira é mantida na densidade, limitando a quantidade de Toda a Energia Consciente, que chega ao planeta. Esta parte do plano está terminando, amados, e é tempo de vocês se lembrarem quem realmente são. Somos espíritos imortais na essência !

Se vocês convertessem todas as formas de vida as suas menores partículas possíveis de matéria, estas partículas estariam dançando em um padrão de onda específico de freqüência de luz.

Quando a física quântica finalmente se fundir com a metafísica e vocês associarem o seu conhecimento, vocês finalmente encontrarão a prova de que Deus existe. Ou melhor, que uma "rede" de energia cósmica, forma a tapeçaria de toda a vida, que está em tudo o que existe..somos partes de um todo, somos importantes da forma como somos.

Vocês veem Tudo O Que É? Vocês são parte deste entrelaçado cósmico, vocês estão todos atados, de modo que seja o que acontecer a um afeta ao todo. Embora o mundo pareça tão imenso pra vocês, ele é apenas uma dimensão da realidade.

Enquanto se elevam para esta energia crescente de Deus, a próxima dimensão pressiona seus limites, para baixo e para cima de vocês enquanto vocês se aproximam mais desta nova realidade, a realidade que irá se estabelecer em todos nós e em nosso planeta Terra.

As dimensões são realmente cordas separadas de freqüência, e estão separadas pelas breves "zonas nulas", para evitar atrito e sofrimento de uma corda para a seguinte.
Este é o breve vazio de não energia que vocês estão sentindo...Vocês, sem dúvida, se sentem como se estivessem presos em uma bolha e desesperadamente precisassem que ela se arrebente. E Isto acontecerá, em breve.

Vocês sentem agora em seus meridianos muita pressão, enquanto se ligam as suas auras e sentem os seus meridianos energéticos internos. Antes, vocês estavam entorpecidos a isto.

Agora vocês estão percebendo, quanta bagagem vocês realmente têm que desembaraçar!

Mais uma vez, o que isto tem a ver com o amor incondicional? E eu te digo: Improvise-o até que o façam. Ou seja, comece a exercitá-lo de alguma maneira ainda que não espontâneo de imediato, desapegando-se. "Aspirem ao que vocês desejam se tornar". Tenham em mente a aspiração de serem almas nobres em comunhão com todos os ensinamentos de Jesus, lembrem de seus passos e palavras, isto não é religião, isto é evolução individual e que afeta à todos, sua mudança é a mudança de muitos !

É uma questão de elevarem a sua consciência, elevarem a sua freqüência física ao nível de amarem todas as coisas igualmente. Isto é alcançar a auto-realização.
Não é um tempo maravilhoso para estarem vivos agora? Vocês podem não sentir desta maneira, enquanto o tempo se comprime e a vida fica mais intensa, mais drástica, e as suas lições talvez mais dramáticas. É passageira a dor, são sinais..são necessidades físicas e frequenciais do Todo para que a Paz se estabeleça em definitivo, mais uma vez; não é religião, é fato, é ciência perfeita em curso..

Vocês estão sendo solicitados a mudar, a ligarem-se as novas energias, apenas pela virtude de estarem aqui agora, neste período de tempo atual de aceleração pós-milênio.
Vocês percebem, amados, que vocês estão mudando primeiro? Vocês da primeira onda que permaneceram a bordo do Planeta Terra, estão fazendo o trabalho e clarificando, a fim de trabalharem melhor com os outros quando as massas começarem a mudar. Vocês estão mudando para uma consciência de serem um ser energético, não apenas um ser físico!

Aqueles que estão aplicando as suas modalidades para o sistema de limpeza do corpo, finalmente começarão a ver os resultados!
As pessoas estão sentindo a energia, e estão começando a acreditar na possibilidade de que qualquer coisa é possível. E lembrem-se, quando vocês aplicam as Leis Divinas da Criação com o seu desejo de criar o seu potencial futuro, vocês estão afetando a matéria em torno de vocês ao nível de freqüência!

A vibração é a forma verdadeira de toda a vida, tudo é energia. Quando vocês começarem a expandir a sua consciência de estar nas novas energias, Vocês sentirão a sua aura mais e mais.
Vocês se tornarão, vagarosamente, ligados ao seu cérebro direito, que por sua vez, se conecta com a sua aura do modo que... o seu cérebro esquerdo está conectado... a consciência do seu corpo.
A Ciência e a Espiritualidade, a Física e a Metafísica, o cérebro direito e o cérebro esquerdo, todos devem se purificar, reequilibrando-se, e religando-se para funcionarem juntos.

No seu caminho pessoal para a ascensão, é necessário dar este passo de cura crucial de assimilação total.
As sociedades em volta do mundo, todas devem purificar-se, reequilibrar-se, e religar-se para trabalharem juntas. Isto deve ocorrer em todos os níveis, em cada nível de sua consciência física para a sua consciência espiritual, que os liga `a sua consciência planetária.

Vocês foram designados para sentir a Mãe Terra, pois vocês pretendiam ser seus zeladores. Há um velho provérbio, que diz se levar 30 dias para fazer ou interromper um hábito? Façam do amor incondicional um hábito para sempre, conscientemente, escolham o Amor!

Não importa o que aconteça ao redor de vocês, isto não alcança a sua essência interior, isto não os afeta negativamente. E por quê? Porque o Amor e o Medo não podem co-existir no mesmo espaço, ao mesmo tempo. Em outras palavras, vocês não podem manter um pensamento de raiva e um pensamento amoroso ao mesmo tempo.

Vocês não podem fisicamente manter a raiva e o amor ao mesmo tempo, porque eles são freqüências diferentes na escala móvel das emoções (lembram-se? Tudo é freqüência e vibração ). O Amor está 50% acima da escala, e o medo reside abaixo da metade da escala de freqüência.

E eis aqui a parte que vcs não sabem : o Amor e o Medo se cancelam reciprocamente... Então, entendam, se vocês se mantêm escolhendo as freqüências emocionais mais elevadas, sua raiva se dissipa e se dissolve. Com a expansão da consciência vocês teem a oportunidade de acordarem, perceberem que o seu mundo é temporário, e que vocês são na verdade, Espíritos Eternos encarnados num corpo biológico.

Cada vez que vocês manifestam a ternura e a sabedoria do Eu Superior, vocês resplandecem uma luz brilhante na grade planetária. E neste momento a grade brilha intensamente! Observem com é importante um círculo de energia, da freqüência amorosa do Espírito que envolve todo o nosso planeta!
Se vocês soubessem como é grande a diferença que vocês realmente fazem. Quanto mais e em maior número de vocês Trabalhadores da Luz fizerem o trabalho....mais graciosa será a transição final para o esplendor total da 5D. E lá vocês encontrarão a energia de freqüência de Tudo O Que É. E nossos irmãos os aguardam impacientemente lá, com uma magnífica celebração preparada para a sua volta ao Lar!

Vocês estão mudando o paradigma humano, a consciência humana global, e a realidade futura da Terra.
Nos próximos anos, a assinatura energética humana mudará intensamente. Isto é o que transmite a sua presença para outras formas de vida em todos os vários planos da realidade. Vocês pensavam que estavam sozinhos? Que somente um planeta no vasto cosmos de Todos os Universos poderiam sustentar a vida? Vocês deverão mudar a sua forma energética para equipararem-se à nova dimensão, a fim de entrarem nela! E o corpo deve estar purificado e equilibrado, a fim de vocês serem capazes de fazer esta jornada, e sobrevivê-la.

Então, quando nossos irmãos dizem, vocês devem clarificar-se e curar-se em todos os níveis, antes de poderem fundir todos os seus aspectos para um ser superior, eles não estão brincando meus amados!
Vocês devem preparar o seu veículo, a fim de alcançarem o seu destino. O caminho acima é o caminho interior, e eles oferecem a ajuda a vocês.
Quando iniciarem uma sessão de cura, lembrem-se de invocar à Deus e de nosso irmãos maiores !

Então, falem alto, fale a seus irmãos maiores de suas dores e sofrimentos...e o que desejam curar e liberar. Eles trabalham em todos os níveis, e há sempre purificação emocional, mental e espiritual que apóia também o trabalho físico. Mas vocês não precisam se preocupar acerca destes níveis, somente falem do que vocês sentem se movendo em seu corpo. Digam a eles que sensações vocês sentem, onde a dor fica presa, o que sentem de errado.

Vocês se expandirão para uma consciência da presença desses irmãos que fará com que vocês finalmente acreditem no seu âmago no amor incondicional.
Eles olham pra vocês e se deslumbram com as maravilhas que a Criação originou.
Quando vocês retornam para a Realidade maior, vocês são Irmãos, vocês são Anjos, vocês são os Guerreiros da Luz e Vocês são muito reverenciados pelo seu serviço, sua coragem, sua força e sua tenacidade.
Esta época de Transformação, de Retorno... é fundamental para o Plano Divino, e assim são vocês também fundamentais.

Sintam a presença de Deus mover-se dentro de vocês. Encontrem o amor interiormente. Encontrem a paz. Amem "apesar de" e não "por causa de", e assim irão exercitar o amor incondicional que nada espera apenas ama.
Lembremos das palavras do nosso Mestre Maior : "Ama teu próximo como a ti mesmo".

Amém.