SAÚDE - "SETE FRUTAS PARA TE DEIXAR MAIS CALMA"

Minerais, vitaminas, triftofano, serotonina, fibras, ácido fólico e mais...

Laranja

Fonte de vitamina C, auxilia no bom funcionamento do sistema nervoso. É um ótimo relaxante muscular e ajuda a combater o estresse.

Abacate

Fornece ao corpo gorduras saudáveis, que elevam os níveis de serotonina, estimulando a felicidade e o bom-humor.

Banana

Rica em carboidratos, potássio e magnésio, diminui a ansiedade e garante um sono tranquilo.

Jabuticaba

Suas vitaminas do complexo B agem como antidepressivos naturais. Seus carboidratos fornecem energia.

Melancia

A fruta tem uma dose considerável da energizante vitamina B. Ela mantém o corpo no ritmo certo, além de refrescar imediatamente após o seu consumo.

Uva

Tem boas doses de vitaminas do complexo B, que ajudam no funcionamento do sistema nervoso e retardam o envelhecimento da pele.

Pêssego

Rico em aminoácido triptofano. Essa substância é convertida em serotonina pelo organismo, melhorando o sono e o humor.

(Fonte: mdemulher)

CIÊNCIA - "A RESPIRAÇÃO DA TERRA"

(Pulsação anual das plantas, da terra e do gelo)

Gaia é a Mãe Terra. Elemento primordial e progenitora de Urano (Céu), Ponto (Mar) e Óreas (Montanhas). 

 Estamos mostrando que os gregos não estavam errados ao nomear o nosso planeta como um ser vivo. 

Pelo menos do ponto de vista de John Nelson, gerente de mapeamento da IDV Solutions. 

Para ele, a Terra está respirando (ou pulsando)!

O pesquisador reuniu imagens de vinte satélites e criou algumas das imagens mais interessantes da web: A Breathing Earth. 

Em formato animado, a imagem mostra o ciclo de um ano da Terra e suas mudanças climáticas (como, por exemplo: avanço do gelo no inverno e alteração das vegetações).

Ai está o belo resultado final...você tem dúvidas ainda de que nosso planeta é uma criatura viva ?

(Fonte : http://noticias.discoverybrasil.uol.com.br/)

CIÊNCIA - "MAIORIA DOS ÁTOMOS QUE COMPÕEM OS SERES HUMANOS FOI PRODUZIDA EM ESTRELAS"

(Desligamos nosso GPS com o Universo)

Em 1929, o astrônomo Harlow Shapley, da Universidade Harvard, afirmou: "Nós, seres orgânicos que nos descrevemos como humanos, somos feitos da mesma matéria que as estrelas".

Foi uma observação surpreendente, considerando que, na época, ninguém nem sequer sabia o que fazia as estrelas brilharem.

Trinta anos ainda se passariam até Geoffrey e Margaret Burbidge, William Fowler e Fred Hoyle, em artigo que se tornaria clássico, demonstrarem que os átomos que nos compõem não apenas são os mesmos que os das estrelas: a maioria deles foi, na verdade, produzida em estrelas. 

Começando pelos primordiais hidrogênio e hélio, elementos mais densos como ferro, oxigênio, carbono e nitrogênio foram gerados numa série de reações termonucleares e então espalhados pelo espaço quando essas estrelas morreram e explodiram como supernovas, num frenesi termonuclear final.

Notícias divulgadas recentemente me lembraram disso. Uma delas envolvia escaravelhos, que, aparentemente, orientam-se pela luz da Via Láctea.

A outra foi o anúncio de que astrônomos identificaram a origem da existência do ouro no Universo em um cataclismo conhecido como explosão de raios gama.

Edo Berger, do Centro Harvard-Smithsonian de Astrofísica, no Massachusetts, disse que a explosão pode ter criado uma quantidade de ouro equivalente à massa de 20 Luas da Terra.

As próprias estrelas de nêutrons são frutos de cataclismos: explosões de supernovas que podem espremer o espaço para fora de átomos e comprimir uma massa maior que o Sol numa bola de 32 quilômetros de diâmetro.

Berger sugeriu que, de fato, é possível que todo o ouro do universo tenha sido produzido por colisões entre estrelas de nêutrons.

Isso nos traz de volta ao escaravelho, o humilde rola-bosta.

Esses seres, que vivem das fezes de animais maiores, têm um problema. A partir do momento em que um escaravelho encontrou esterco e rolou um pouco para formar uma bola, ele precisa tirar a bola do local, rolando-a em linha reta para longe da pilha de esterco, senão outros escaravelhos virão roubá-la.

Como os besouros fazem isso, mesmo em noites sem luar, têm sido um mistério.

Em janeiro, uma equipe de pesquisadores suecos e sul-africanos revelou que os escaravelhos coprófagos africanos podem usar a Via Láctea para se orientar.

Os pesquisadores descobriram que, quando eram colocados pequenos "chapéus" nos escaravelhos, impedindo-os de enxergar o céu, ou quando nuvens ocultavam as estrelas, os escaravelhos andavam a esmo.

Mas eles não se desviam do caminho em noites estreladas.

Seria difícil imaginar uma conexão entre o microscópico e o macroscópico e entre o espaço interno e o sideral mais bela que essa ou que tão bem induz um sentimento de humildade.

Os antigos egípcios consideravam os escaravelhos sagrados por sua capacidade de gerar vida a partir de dejetos.

O escaravelho era símbolo da renovação eterna e da vida que nasce da morte.

Os egípcios usavam representações de escaravelhos como amuletos.

Em um dos símbolos máximos de reciclagem, alguns desses amuletos eram feitos de ouro.

DENNIS OVERBYE
DO "NEW YORK TIMES"

SAÚDE - "ÁGUA DE COCO : SÓ BENEFÍCIOS "

Nutritiva, a água de coco tem poder antioxidante e pode auxiliar na hidratação corporal. Veja as dicas da nutricionista Ana Carolina Bragança.

COMPOSIÇÃO NUTRICIONAL

São em média 40 calorias a cada 200 ml. É é composta basicamente por água (93%) e açúcares (5%), além de conter sais minerais e vitaminas. Os principais minerais encontrados são sódio, potássio, cálcio, magnésio, manganês, zinco e ferro. Vitaminas do complexo B (B1, B2 e B5) e vitamina C. As quantidades podem variar de acordo com o processo de maturação do coco, assim como a qualidade do solo e quem o coqueiro foi cultivado.

OITO BENEFÍCIOS DA ÁGUA DE COCO

1 - Tem poder antioxidante, atuando contra a ação dos radicais livres ou seja, na prevenção do envelhecimento precoce e aparecimento de doenças em geral.

2 - Possui capacidade diurética corporal, diminuindo inchaço

3 - Contém baixas calorias

4 - Mantem a hidratação corporal

5 - Auxilia na digestão

6 - Promove o funcionamento intestinal- usado como soro natural em casos de diarreia

7 - Melhora do sistema imunológico (defesas do organismo)

8 - Melhora a ressaca após ingestão excessiva de bebidas alcoólicas

NÃO ENGORDA

A água de coco não engorda e, por promover diminuição do inchaço corporal, pode até contribuir com uma aparência corporal mais enxuta. Porém, como a bebida contém calorias, é bom não exagerar nas quantidades, pois todo alimento ou bebida consumidos em excesso pode comprometer a dieta.

PRÁTICA DE EXERCÍCIO FÍSICO

Sim, para praticantes de atividade física, durante ou após o exercício, ela atua mantendo a hidratação corporal, principalmente em dias quentes, atuando como repositora de eletrólitos (minerais) perdidos pela transpiração, prevenindo caibras e, consequentemente, melhorando o desempenho físico. Essa reposição de minerais é mais eficiente do que a água normal.

QUANTIDADE RECOMENDADA

Vai depender da pessoa, do valor calórico total da dieta e se o indivíduo faz ou não atividade física, mas costumo recomendar 200 ml ao dia.

É sempre bom lembrar que, em casos de diabetes, hipertensão e doença renal, seu consumo deve ser controlado e sempre orientado pelo nutricionista ou médico.

FRUTA X CAIXINHA

No processo de industrialização das marcas mais conhecidas, há pouca perda nutricional. Os minerais permanecem e pode haver uma perda de vitamina C (que é mais sensível). Há também o acréscimo de conservantes. 

http://wp.clicrbs.com.br/barradecereal/

PESQUISA - "ÔMEGA 3 MAIS QUE DOBRA RISCOS DE CÂNCER AGRESSIVO DE PRÓSTATA"

Surpresa lamentável

Um segundo grande estudo prospectivo, realizado por cientistas do Fred Hutchinson Cancer Research Center confirmou a ligação entre altas concentrações sanguíneas de ácidos graxos ômega-3 e um risco aumentado de câncer de próstata. 

Os resultados indicam que altas concentrações de EPA, DPA e DHA - os três ácidos graxos anti-inflamatórios e metabolicamente derivados de peixes gordos e dos suplementos de óleo de peixe, estão associados com um aumento de 71% do risco de câncer de próstata de alto grau. O estudo também constatou um aumento de 44% no risco de câncer de próstata de baixo grau e um aumento global de 43% no risco de todos os cânceres da próstata

O aumento do risco para o câncer de próstata de alto grau é importante, pois este tipo de tumor é mais susceptível a ser fatal.

Os resultados confirmam um estudo de 2011, publicado pela mesma equipe de cientistas do Fred Hutch, que relatou uma ligação semelhante entre altas concentrações sanguíneas de DHA e um risco mais do que dobrado de desenvolver câncer de próstata de alto grau. O mais recente estudo também confirma os resultados de um grande estudo europeu.

"A consistência destes resultados sugere que estes ácidos gordos estão envolvidos na tumorigênese do câncer de próstata e as recomendações para aumentar a ingestão de ácido graxo ômega-3 de cadeia longa, principalmente através de suplementação, deve considerar seus riscos potenciais", escreveram os autores.

Um recente estudo publicado no Journal Of The American Medical Association também questiona o benefício da suplementação de ômega-3 para doenças cardiovasculares.

A análise, que combinou os dados de vinte estudos, não encontrou nenhuma redução na mortalidade por todas as causas, ataques cardíacos ou derrames.

"É importante notar, no entanto, que estes resultados não abordam a questão de saber se o ômega-3 desempenha um papel negativo no prognóstico do câncer de próstata", disse o Dr. Theodore Braskey, autor correspondente e professor assistente de pesquisa na The Ohio State University Comprehensive Cancer Center, que era estagiário de pós-doutorado no Fred Hutch, quando a pesquisa foi conduzida.

O Dr. Alan Kristal, coordenador do estudo, disse que os resultados de ambos os estudos do Fred Hutch foram surpreendentes porque se acredita que os ácidos graxos ômega-3 têm uma série de efeitos positivos para asaúde, com base em suas propriedades anti-inflamatórias. 

A inflamação desempenha um papel no desenvolvimento e crescimento de muitos tipos de câncer.

Não está claro, a partir deste estudo, por que os altos níveis de ômega-3 aumentam o risco de câncer de próstata, mas a replicação deste achado em dois grandes estudos indica a necessidade de mais investigação sobre os possíveis mecanismos. Um dos efeitos potencialmente nocivos dos ácidos graxos ômega-3 é a sua conversão em compostos que podem causar danos às células e ao DNA e o seu papel na imunossupressão.

Fontes:

Fred Hutchinson Cancer Research Center

The Journal of the National Cancer Institute

SAÚDE - "VITAMINA D IMPEDE E COMBATE MIOMAS UTERINOS"

Além de contribuir no controle da pressão arterial e na manutenção do peso, a Vitamina D ajuda a combater o risco de desenvolver miomas uterinos. 

A novidade foi revelada pelo National Institutes of Health dos Estados Unidos e publicado recentemente no periódico Epidemiology. 

Miomas são tumores benignos que, por causar dor e sangramento, levam muitas vezes as mulheres a ter que retirar o útero. 

Participaram do estudo 1.036 mulheres com idades entre 35 e 49 anos, que foram monitoradas entre os anos de 1996 a 1999. As voluntárias se submeterem a exames de ultrassom uterino e de amostras de sangue - para verificar os níveis da forma primária da vitamina D na circulação, chamada de 25-hydroxy D.

As que apresentaram mais de 20 nanogramas por mililitro de 25-hydroxy D foram classificadas no grupo com níveis suficientes da substância, apesar de alguns especialistas acreditarem que níveis ainda maiores são necessários à boa saúde. 

A principal fonte de vitamina D é a luz solar, mas alguns alimentos também possuem quantidades consideráveis da substância. São eles os ovos, a sardinha em lata, o queijo cheddar, a manteiga, o iogurte e o óleo de fígado de bacalhau. 

(http://bemstar.globo.com/)

Por Yasmin Barcellos

SAÚDE - "A UTILIZAÇÃO DA MELATONINA CONTRA A SÍNDROME DO PÂNICO"

A síndrome do pânico é um distúrbio psicológico que provoca, na pessoa que é por ele acometida, episódios repentinos e recorrentes de forte ansiedade e medo, acompanhado de uma série de reações físicas e emocionais como pavor, nítida sensação de que vai morrer, enlouquecer, perder o controle, se manifesta através de crises de medo e terror absurdos, onde qualquer pequeno gesto pode se transformar em uma grande ameaça que paralisa o indivíduo, impedindo-o de levar sua vida adiante com qualidade e muitas vezes levando a um quadro de depressão grave. 

São sensações muito intensas e desagradáveis, que desaparecem espontaneamente após alguns minutos.

      A síndrome do pânico pode ser considerada um "mal" do nosso tempo devido a fatores como estresse, medo, violência, falta de segurança.

         A síndrome do pânico pode ter como causa um desequilíbrio na produção de neurotransmissores, o que ocorre ,mais ou menos, em uma crise de pânico:  existe uma informação incorreta alertando e preparando o organismo para uma ameaça ou perigo , que na realidade não existe. 

É como se tivéssemos um despertador que passa a tocar o alarme em horas totalmente impróprias. No caso da síndrome do pânico os neurotransmissores que se encontram em desequilíbrio são a Serotonina e a Melatonina. Muitas vezes a síndrome do pânico pode ser confundida com Fobia. 

Porém na fobia o medo está associado a uma situação ou objeto específico, como medo de serpentes ou medo de altura, por exemplo, e o desconforto é disparado quando a pessoa sente que vai entrar em contato com esse objeto específico. 

Já o episódio de Pânico ocorre repentinamente, sem nenhuma causa ou gatilho aparente, podendo ocorrer mesmo quando a pessoa está dormindo.

(fonte : http://tempodecrescermtc.blogspot.com.br)

PESQUISA - "PESQUISAS AVANÇAM NA CONFIRMAÇÃO DOS EFEITOS ANTICANCERÍGENOS DA MELATONINA"

 O Instituto de Biomedicina (Ibiomed) de León-Espanha estuda à vários anos as propriedades antitumorais da melatonina. Este hormônio, produzido pela epífise, tem vários efeitos fisiológicos como a regulação dos ritmos biológicos, e também se demonstrou que possui uma grande capacidade antioxidante e de regulação da morte celular programada ou apoptose. 

Pesquisas desenvolvidas nas células tumorais de procedências diversas revelaram que, enquanto nas células sadias a melatonina inibe a apoptose, nas de origem tumoral se produz uma estimulação dos processos apoptóticos que resulta na morte das células.

O grupo de pesquisa do Ibiomed, coordenado por José Luis Mauriz e Javier González Gallego, demonstrou em trabalhos anteriores que a melatonina estimula a apoptose em células tumorais hepáticas da linha HepG2, e que este efeito está associado a um aumento na expressão dos receptores MT1 e NQO2 (localizados na membrana celular) e ROR-alpha (do núcleo), bem como a uma indução da proteína pró-apoptótica Bim através da entrada no núcleo do fator de transcrição FoxO3a.

Em um trabalho recém publicado no Britsh Journal of Cancer os pesquisadores do Ibiomed, em colaboração com a Universidade de Valencia e o Serviço de Oncologia do Hospital de León, analisaram a capacidade da melatonina de inibir a angiogênese, “um processo pelo qual se formam novos vasos sanguineos para aportar oxigênio e nutrientes às células tumorais, favorecendo assim o crescimento tumoral e o desenvolvimento da metástase”, explica à DiCYT Javier González Gallego.

Nesta pesquisa foram tratadas células tumorais hepáticas com melatonina sob condições de normoxia (quantidade normal de oxigênio) ou hipóxia (falta de oxigênio) induzida mediante cloreto de cobalto. “A menor disponibilidade de oxigênio dentro do microambiente tumoral contribui à progressão do tumor graças à liberação do fator HIF1alfa, que induz à expressão de genes como o fator de crescimento endotelial vascular (VEGF), essencial à angiogênese”, resume o pesquisador.

Nas condições de hipóxia, “a melatonina reduziu a expressão de HIF1alfa, bem como sua localização nuclear e atividade transcricional”. Do mesmo modo, “inibiu o recrutamento  do complexo transcricional formado pela HIF1alfa e os fatores de transcrição STAT3 e CBP/p300 no promotor de VEGF”. Neste sentido, o efeito anti-angiogênico da melatonina se confirmou através do ensaio de formação de tubos em células endoteliais de cordão umbilical humano (HUVEC).

Interesse no tratamento do hepatocarcinoma

O estudo, que faz parte da tese doutoral da pesquisadora do Ibiomed Sara Carbajo, enquadra-se nas linhas de pesquisa do Centro de Investigação Biomédica na Rede de Enfermidades Hepáticas e Digestivas (CIBERehd) do Instituto de Saúde Carlos III, uma rede nacional de pesquisa neste campo da qual faz parte o Instituto de Biomedicina de León.

A linha de pesquisa desenvolvida no Ibiomed revela que a utilização da melatonina poderia ser interessante, ao menos como coadjuvante, no tratamento do hepatocarcinoma, o tumor hepático de maior freqüência e o quinto com mais casos registrados no mundo. 

Referência Bibliográfica

S. Carbajo-Pescador, R. Ordoñez, M. Benet, R. Jover, A. Garcia-Palomo, J. L. Mauriz, J. Gonzalez-Gallego. "Inhibition of VEGF expression through blockade of Hif1α and STAT3 signaling mediates the anti-angiogenic effect of melatonin in HepG2 liver cancer cells" (2013). British Journal of Cancer doi: 10.1038/bjc.2013.285

SAÚDE - "QUADROS DE GRIPE E A IMPORTÂNCIA DA VITAMINA D"

Embora a vitamina C seja mais conhecida como fonte de combate contra gripes e resfriados, muitos estudos sugerem que a vitamina D tem igual ou maior importância que a primeira.

Uma pesquisa publicada pela Universidade de Wisconsin nos EUA aponta que a vitamina D tem sido reconhecida como essencial para o corpo humano.

As novas evidências sugerem que ela também desempenha um importante papel regulador do sistema imunológico, talvez incluindo respostas imunes à infecção viral.

 Estudos epidemiológicos mostram que a deficiência de vitamina D pode conferir maior risco de gripe e infecção do trato respiratório.

Estudos adicionais reafirmam a tese. Outra pesquisa da Universidade de Colorado, nos Estudos Unidos, concluiu que a deficiência de vitamina D pode aumentar o risco de contrair gripes e resfriados.

A pesquisa, ainda mais abrangente, examinou quase 19 mil adultos e adolescentes e verificou que aqueles que tinham menores níveis de vitamina D no sangue apresentaram casos de resfriados e gripes com mais frequência.

A vitamina C é usada na prevenção de resfriados e de outros problemas respiratórios há décadas, mas essa eficiência é sustentada por pouca literatura científica.

 Enquanto isso, evidências do papel da vitamina D no sistema imunológico passaram a se acumular.

Os autores desses estudos destacam que os resultados devem ser confirmados por testes clínicos antes que a vitamina D possa ser recomendada na prevenção de gripes e resfriados.

Mas ainda sim, a importância da vitamina é essencial na alimentação, porque além de prevenir possíveis infecções respiratórias, também pode ajudar a combater e prevenir doenças ósseas, cardiovasculares, hipertensão e até mesmo mal de Parkinson, segundo novos estudos sobre a vitamina D publicados na Agência FAPESP.

(JESSICA MORAES)

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COMUNICADO - "O TREM DA HISTÓRIA PASSARÁ PELA CIDADE DE SÃO PAULO"

III Simpósio Internacional de Saúde Quântica e Qualidade de Vida

São Paulo Vai Parar !

O III Simpósio de Saúde Quântica e Qualidade de Vida acontecerá na cidade de São Paulo - SP, no Centro de Convenções Anhembi, nos dias 13, 14 e 15 de setembro de 2013.

Após o sucesso do I e II Simpósio de Saúde Quântica e Qualidade de Vida que aconteceram em 2009 e 2011 na cidade de Recife, com a presença de 900 e 1500 participantes respectivamente, a cidade de São Paulo sediará a terceira edição desse grande evento que tem como intuito propagar um novo paradigma na saúde capaz de contemplar o ser humano em todas as suas dimensões: material, mental, emocional e espiritual.

De fato, a humanidade vive o seu apogeu de desenvolvimento tecnológico e científico. No entanto, as estatísticas relativas ao crescimento das doenças crônicas são assustadoras para os próximos anos. A humanidade clama com urgência por um novo modelo biomédico que transcenda os aspectos materiais e sintomáticos das doenças e possibilite reconhecer as suas causas para que possamos suprimi-las definitivamente com investimentos menores e com o menor sofrimento.

Cientistas de várias partes do mundo com trabalhos respeitáveis e com reconhecimento internacional estarão em São Paulo em 2013 trazendo as evidências de um novo paradigma científico.

Amit Goswami, Masaru Emoto, Lair Ribeiro, Gabriel Cousens, Raul Marino Jr, Alberto Peribanez, Jonh Veltheim, Irvênia Prada, Laércio Fonseca, Philippe Bobola, Fernando Bignardi, Robert Happé, Uma Krishnamurty, Wallace Liimaa, Romeu Carillo, Francisco Di Biasi, Julian Barnard, Peggy Phoenix Dubro e Adalberto Barreto são nomes confirmados.

O trem da história passará pela cidade de São Paulo, que num certo sentido, irá parar para ver, sentir e contemplar esse acontecimento histórico.

Paralelamente ao Simpósio, estará acontecendo no Anhembi a III EXPOQUANTUM – Feira de Saúde Quântica, Qualidade de Vida e Tecnologias Sustentáveis, que trará as inovações tecnológicas que respaldam os novos conhecimentos científicos.

Em breve estaremos iniciando as inscrições com preços promocionais e informações adicionais. Sinta-se privilegiado e merecedor por estar testemunhando esse momento histórico do florescer de um novo paradigma científico, capaz de integrar Ciência, Espiritualidade e Cura.

Para maiores informações clique aqui.

PESQUISA - "CHÁ VERDE COMBATE HIV"

(Existem outros mecanismos que se utilizam do EGCG para bloquear o HIV. Tomar o chá também funciona.)

Novos estudos descobriram que o sêmen possui um fator que potencializa infecções virais e leva o HIV diretamente até a célula que ele deseja infectar. 

Esse poder potencializador vem do SEVI, derivado do sêmen. O SEVI é um beta-amilóide formado na próstata. Uma molécula que combate os efeitos destes beta-amilóides (que causam ainda outras doenças como Alzheimer e Parkinson) é o EGCG, presente no chá verde.

O pesquisador Ilona Hauber, PhD do Instituto Heinrich-Pette para Virologia Experimental e Imunologia em Hamburgo, Alemanha e seus colegas descobriram que o chá verde pode bloquear o SEVI e combater a infecção do HIV.

 Em estudos laboratoriais mostraram que EGCG degrada as proteínas formadas pelos peptídeos da próstata e evita que o sêmen potencialize a ação do HIV. Além disso, não prejudica nenhuma célula humana.

O EGCG é estável em ambientes ácidos.

 Portanto, os pesquisadores acreditam que pode ser um componente importante para o gel anti-HIV que está sendo desenvolvido. 

Trata-se de um gel que as mulheres podem aplicar para evitar a contaminação durante o sexo. 

Para os alemães, o EGCG é um ingrediente natural que pode ter um valor como inibidor desse efeito potencializador da infecção viral e a transmissão sexual do HIV.

 [WebMD]

FÍSICA QUÂNTICA - "SINCRONICIDADE AFETIVA : FÍSICA QUÂNTICA E CORAÇÕES APAIXONADOS"

"Meu coração bate por você" parece estar em quase tantas músicas quanto o menos significativo "Lá, lá, lá".

E parece haver razões bem fundamentadas para isso, ainda que os compositores não o soubessem.

Emilio Ferrer e seus colegas da Universidade da California em Davis (EUA) descobriram que os corações de pessoas apaixonadas realmente parecem "bater um para o outro".

Ou, pelo menos, eles se sincronizam, batendo no mesmo ritmo.

O pesquisador já havia demonstrado que casais cujos sentimentos ficam sincronizados de forma consistente têm maior chance de continuarem juntos.

Agora, para ir mais fundo na fisiologia dos apaixonados, o Dr. Ferrer conectou pares de casais apaixonados à monitores que mediam seus batimentos cardíacos e seu ritmo respiratório.

Coração e respiração em sincronia

Os casais ficavam em uma sala silenciosa, a pouca distância um do outro, mas não podiam se tocar e nem se falar.

E não precisaria, porque os resultados falaram por todos: tanto o ritmo respiratório quanto os batimentos cardíacos dos pares de apaixonados rapidamente entraram em sincronia.

"Temos visto um monte de estudos afirmando que uma pessoa em um relacionamento pode experimentar o que a outra pessoa está experimentando emocionalmente, mas este estudo mostra que eles também compartilham experiências em nível fisiológico," disse Ferrer.

Para tirar a prova, os pesquisadores misturaram os casais.

Mas, quando os dois indivíduos não eram do mesmo casal, seus corações não mostraram sincronia, nem as suas respirações tenderam ao mesmo ritmo.

Os dados mostraram que as mulheres apresentam uma variação maior de seus ritmos cardíaco e respiratório para derivar em direção ao ritmo do parceiro.

"Em outras palavras, descobrimos que as mulheres se ajustam aos seus parceiros," disse Jonathan Helm, principal autor o estudo. "Seu ritmo cardíaco está ligado ao do parceiro."

(O estudo foi publicado na revista científica Emotion.)

PESQUISA - "OUVIR MÚSICA AUMENTA A IMUNIDADE DO CORPO HUMANO"

É claro que uma música alegre é capaz de afastar pensamentos tristes, ruins.

Mas cientistas descobriram agora que os benefícios da música ao homem podem ser ainda maiores.

Tocar e ouvir música melhoram a imunidade e reduzem os níveis de estresse, em outras palavras, fazem bem para a saúde física e mental do ser humano.

Os pesquisadores da Universidade de McGill, no Canadá analisaram mais de 400 publicações científicas na área da neuroquímica da música, que estuda os impactos que as melodias têm no sistema cerebral e nervoso.

Os "mecanismos neuroquímicos" comprovam que a música tem efeitos benéficos que contribuem para o aumento da Imunoglobulina A, "um anticorpo que desempenha um papel determinante no sistema imunitário das mucosas", e das células NK, responsáveis pelo ataque a germes e bactérias presentes no organismo.

As atividades de tocar e ouvir música podem reduzir os níveis de cortisol no corpo humano, hormônio responsável pelo estresse.

Os cientistas conseguiram comprovar, também, que a música pode ser mais eficaz na redução da ansiedade, antes de uma cirurgia, do que os remédios normalmente prescritos pelos médicos.

SAÚDE - "BATATA, TOMATE E BANANA DIMINUEM EM 24 % RISCOS DE CARDIOPATIAS E AVCs"

Comer alimentos ricos em potássio pode diminuir em 24% o risco de derrame, também chamado de AVC, Acidente Vascular Cerebral, e doenças cardiovasculares.

É o que diz uma pesquisa realizada por cientistas britânicos do Programa Alimentar Mundial das Nações Unidas, do Colégio Imperial de Londres e da Escola de Medicina de Warwick, e publicada no British Medical Journal.

Entre os alimentos ricos em potássio estão batata, tomate, feijão branco, abacate,  beterraba e banana. (Veja abaixo os 10 alimentos que mais tem potássio).

Basta comer duas ou três frutas ou vegetais por dia para baixar a pressão, que em níveis muito alterados pode levar ao AVC.

Os resultados sugerem que o aumento do potássio, combinado com a redução do uso de sal, pode ser bom para crianças, adultos e idosos.  

Apesar de o potássio já ter sido relacionado com os níveis de pressão sanguínea em estudos anteriores, esta investigação vem mostrar que o aumento da sua ingestão "não tem qualquer efeito adverso sobre a concentração sanguínea de lipídeos, nos níveis de hormônio, ou na função renal em adultos aparentemente saudáveis”.

A pesquisa analisou 11 estudos internacionais, que envolveram 128 mil participantes saudáveis e para encontrar a relação entre os níveis de potássio e de sal no organismo, a equipe da Universidade de Londres analisou cerca de 3.000 voluntários, masculinos e femininos.

O Potássio

O potássio é um mineral muito importante para o bom funcionamento de todas as células, tecidos e órgãos do corpo humano, entre eles o coração e os músculos.

Ele também ajuda a neutralizar os efeitos maléficos de sódio, que é muito usado nas comidas aqui do ocidente.

Manter o equilíbrio certo de potássio no organismo depende da quantidade de sódio e magnésio no sangue.

Alimentos ricos em potássio

O nível recomendado de ingestão de potássio para um adulto saudável é 4.700 mg por dia.

Abaixo, os alimentos mais ricos em potássio:

• 1. Batata (média) – 952 miligramas de potássio

• 2. Molho de tomate (1 xícara) – 811 mg

• 3. Feijão branco (1/2 xícara) – 595mg

• 4. Batata doce (média) – 542 mg

• 5. Abacate (metade) – 507 mg

• 6. Leite de cabra (1 xícara) – 498 mg

• 7. Soja (1/2 xícara)  – 485 mg

• 8. Beterraba (1 xícara/ralada) – 442 mg

• 9. Damasco (1 xícara/fatiado) – 427 mg

• 10. Tomate (1 xícara/ fatiado) – 427 mg

• 11. Banana (média) – 422 m

Veja que a banana só aparece na 11˚colocação! Surpreendente não?

PESQUISA - "FIM DAS DÚVIDAS : CARNE VERMELHA PODE MESMO TE MATAR !"

Parece que o problema de comer muita carne vermelha não tem a ver apenas com o colesterol.

Uma substância abundante nas carnes vermelhas, vendida como suplemento alimentar e adicionada em bebidas energéticas provoca a aterosclerose - o endurecimento ou o entupimento das artérias - e aumenta o risco de outras doenças cardiovasculares.

O nome da substância denuncia sua origem: carnitina.

As bactérias que vivem no trato gastrointestinal humano metabolizam a carnitina, transformando-a em trimetilamina-N-óxido (TMAO), um nocivo metabólito já associado à aterosclerose em seres humanos em estudos anteriores.

Além disso, a nova pesquisa constatou que uma dieta rica em carnitina promove o crescimento das bactérias que metabolizam a carnitina, agravando o problema através da produção de mais do "entupidor de artérias" TMAO.

O estudo analisou os níveis de carnitina e TMAO em pessoas onívoras (que comem de tudo), vegans e vegetarianos, além dos dados clínicos, de 2.595 pacientes submetidos a avaliações cardíacas preventivas.

Os cientistas avaliaram também os efeitos cardíacos de uma dieta reforçada com carnitina em camundongos normais em comparação com camundongos com níveis artificialmente menores de microrganismos do intestino.

Nos animais, o TMAO altera o metabolismo do colesterol em múltiplos níveis, explicando como ele aumenta a aterosclerose.

Os níveis mais elevados de carnitina nos pacientes humanos funcionou como um indicador fiel do aumento dos riscos das doenças cardiovasculares e graves  eventos cardíacos, como ataque cardíaco, derrame e morte, mas apenas em indivíduos simultaneamente com altos níveis de TMAO.

Além disso, os pesquisadores descobriram tipos específicos de bactérias do intestino associados tanto com os nível de TMAO no plasma quanto com os padrões alimentares, e que os níveis basais de TMAO são significativamente menores entre os vegans e vegetarianos do que entre os onívoros.

Os vegans e vegetarianos, mesmo após ingerirem uma grande quantidade de carnitina na forma de suplementos não produziram níveis significativos das bactérias associadas ao TMAO, enquanto os onívoros tiveram esse efeito após consumirem a mesma quantidade de carnitina.

Nutriente não essencial

"As bactérias que vivem em nossos tratos digestivos são determinadas pelos nossos padrões de dieta de longo prazo." 

Uma dieta rica em carnitina realmente muda a nossa composição microbiana do intestino, beneficiando aquelas que gostam de carnitina, tornando os comedores de carne ainda mais suscetíveis à formação de TMAO e seus efeitos de entupimento das artérias," explica o Dr. Stanley Hazen, da Universidade Case Western (EUA), coordenador do estudo.

"Enquanto isso, os vegans e vegetarianos têm uma capacidade significativamente reduzida para sintetizar a TMAO da carnitina, o que pode explicar os benefícios para a saúde cardiovascular dessas dietas."

"A carnitina não é um nutriente essencial, o nosso corpo produz naturalmente tudo o que precisamos," prossegue o pesquisador. 

"Precisamos avaliar a segurança do uso crônico de suplementos de carnitina, já que, como nós mostramos, sob certas condições, eles podem favorecer o crescimento de bactérias que produzem TMAO e potencialmente obstruem as artérias."

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PESQUISA - "AZEITE DE OLIVA RETIRA DO CÉREBRO CÉLULAS QUE CAUSAM O ALZHEIMER"

A exemplo do que está acontecendo com a acupuntura, cientistas 
querem descobrir quais são as bases fisiológicas dos efeitos benéficos do azeite de oliva.

Recentemente, uma equipe alemã mostrou que os compostos aromáticos do azeite podem ser tão importantes quanto o que se ingere dele !

Agora, Amal Kaddoumi e sua equipe da Universidade da Lousiana (EUA) descobriram um componente-chave do óleo de oliva extra virgem que ajuda a reduzir o risco de desenvolver o Mal de Alzheimer.

O óleo de oliva ajuda a retirar as células anormais no cérebro que são uma marca registrada do Alzheimer.

A nova pesquisa sugere que isso é feito por uma substância chamada oleocantal, que age sobre as células nervosas, protegendo-as dos danos típicos que ocorrem no cérebro no surgimento da doença.

Segundo a Dra. Kaddoumi, o oleocantal ajuda a diminuir o acúmulo de beta-amiloide no cérebro.

"O oleocantal derivado do azeite de oliva extra virgem, associado com o consumo da dieta Mediterrânea, tem o potencial para reduzir o risco da doença de Alzheimer ou de outras demências neurodegenerativas correlacionadas." [Imagem: ACS]

Rastreando a substância em células em cultura e no cérebro de cobaias, a equipe mostrou que o oleocantal está associado com um padrão consistente de incremento na produção de duas proteínas e de enzimas que removem as proteínas beta-amiloide.

O estudo dá suporte a uma descoberta anterior sobre o papel que o oleocantal exerce sobre as células de Alzheimer, embora os mecanismos descritos sejam diferentes.

"O oleocantal derivado do azeite de oliva extra virgem, associado com o consumo da dieta do Mediterrâneo, tem o potencial para reduzir o risco da doença de Alzheimer ou de outras demências neurodegenerativas correlacionadas," diz o estudo.