"CIÊNCIA - MEDITAÇÃO ALTERA ESTRUTURA CEREBRAL"

(Assim como o resto do corpo, o cérebro é oque fazemos dele)

Dois meses de prática de meditação são suficientes para gerar mudanças mensuráveis nas regiões do cérebro associadas à memória, ao sentido de si mesmo, à empatia e ao estresse.

Em um estudo que será publicado na revista Psychiatry Research, uma equipe liderada por cientistas do Hospital Geral de Massachusetts (MGH) relata os resultados deste que é o primeiro estudo a documentar alterações na massa cinzenta do cérebro produzidas pela meditação.

Os praticantes de meditação sempre afirmaram que, além da sensação de relaxamento e tranquilidade física, eles experimentam benefícios cognitivos e psicológicos de longa duração.

Os cientistas agora confirmaram essas alegações e demonstraram que elas estão associadas a alterações físicas reais no cérebro.

Estudos anteriores de vários grupos encontraram diferenças estruturais entre os cérebros de praticantes de meditação experientes e de indivíduos sem história de meditação, sendo observado um espessamento do córtex cerebral em áreas associadas com a atenção e a integração emocional.

Este estudo reforça essas conclusões ao eliminar outros efeitos e documentar que tais diferenças foram efetivamente produzidas pela meditação.

O estudo usou imagens de ressonância magnética do cérebro dos participantes.

Os participantes relataram também redução do nível de estresse, que foram correlacionados com a diminuição da densidade da massa cinzenta na amígdala, que é conhecida por desempenhar um papel importante na ansiedade e no estresse, mas também na sociabilidade.

Por muito tempo os cientistas acreditaram ter "evidências" de que o cérebro era uma estrutura fixa, com um número de neurônios que só fazer decrescer ao longo da vida.

Hoje já é reconhecido não apenas que o cérebro é dotado de uma incrível plasticidade, mas também que mudanças no cérebro podem ser induzidas voluntariamente.

"É fascinante ver a plasticidade do cérebro e que, praticando a meditação, podemos desempenhar um papel ativo para mudar nosso cérebro e aumentar o nosso bem-estar e nossa qualidade de vida," diz Britta Hölzel, da Universidade de Giessen, na Alemanha, coautora do estudo.

(Fonte : http://diariodasaude.com.br/)

(Biofatores são a base da medicina do futuro)

"IRIDOLOGIA - EXEMPLO DE EXAME IRIDOLÓGICO"

(Análise da íris de um paciente, 34 anos, Publicitário/RS)

ANÁLISE DE UMA ÍRIS ESQUERDA LINFÁTICA

COR - AZUL

DENSIDADE - 4 - Demostrando debilidade orgânica generalizada, alergias de todos os tipos, no caso devido ao uso de drogas, facilmente identificado pela pupila midriática (dilatada) já que o paciente não é usuário de medicamento psicotrópico e não estava em ambiente escuro, oque ocasionaria a dilatação da pupila . (Uso confirmado pelo paciente)

ANÉIS - Normalmente identificados como anéis de tensão, senis ou de sódio, aqui não surgem em função da total desfragmentação das fibras da íris como se pode observar. Normalmente o tecido da íris é compacto e de fácil estudo.

TOPOGRAFIA - Nota-se facilmente, ocorrências topográficas nas regiões correspondentes à quase todos os orgãos e sistemas; a mancha rubra do lado esquerdo quase atingindo o sistema linfático indica disfunção crônica na região do pescoço/traquéia devido ao uso abusivo de cigarro, e maconha. (Confirmado o incômodo pelo paciente)

COLARETE - (Banda do Sistema Nervoso Autônomo) - Irregular em vários pontos, predispondo à distúrbio glicolitico (Diabete). A inexistência do colarete indica paciente já diabético, muitas vezes sem diagnóstico ! No caso, é uma tendência genética que requer cuidados, exames regulares de sangue e dieta apropriada.

COROA GASTROINTESTINAL - Ela bordeia a pupila, no caso visivelmente acinzentada, resultado de um estômago hiperácido, com minúsculas criptas e lacunas tambem cinzentas, pressupondo disfunção gástrica, ou, gastrite crônica.

PUPILA - Midríase, dilatada, característico de pacientes utilizando medicamentos antidepressivos, ou usuários contumazes de drogas.

ORLA PUPILAR INTERNA - Através desta observação em particular, identificamos um dos 5 biotipos celulares humanos (diáteses), no caso é um biotipo 2 (Hipotrófico), com as seguintes características : PH do corpo ácido, celulas sem capacidade de absorção de manganês e cobre, fatigável, resistência física limitada, dificuldade de concentração principlamente na idade escolar, capacidade intelectual limitada. Facilidade para desenvolver infecções de todos os tipos. Na grande maioria dos casos, a correção desta diátese, repondo-se os minerais que o corpo desconhece, e criando aberturas celulares capazes de captar estes minerais da alimentação, o paciente tem visível melhora.

ESCLERA - Não tivemos possibilidade desta análise devido ao excesso de claridade da foto.

Para todos os sintomas e deficiências identificados e confirmados pelo amigo paciente, assim como para se combater o uso da cocaína e da maconha, foram indicados frequenciais e moduladores quanticos, amplamente utilizados com grande êxito por diversos profissionais da área médica.

"SAÚDE - DORMIR COM SEU BICHINHO DE ESTIMAÇÃO NÃO É UMA BOA IDÉIA !"

O seu cachorrinho ou o seu gato gosta de dormir com você? Tome cuidado, há casos de pessoas que ficam doentes por terem muito contato com os animaizinhos.

As zoonoses, segundo Bruno Chomel, professor da Faculdade de Medicina Veterinária da Universidade da Califórnia, ficaram mais comuns a partir do momento que muitas pessoas passaram a substituir filhos por animais, levando a um cuidado excessivo com o bichinho.

Pesquisas feitas na Holanda e no Reino Unido mostraram que cerca de 45% dos animais (gatos ou cachorros) dormem na mesma cama que seus donos.

Segundo Chomel, os animais podem sim fazer parte de um ambiente familiar, mas o lugar deles não é na cama.

Desde 1974 há casos de doenças registradas por pessoas permitirem que animais infestados com pulgas durmam na mesma cama que elas. Apesar do animal não estar infectado a pulga pode passar doenças para nós.

Uma das doenças que pode ser causada por esse hábito é a pasteurellose, uma infecção bacteriana que pode causar pneumonia e até mesmo infecção sanguínea. Esse problema acontece quando o animal lambe uma ferida aberta.

Parasitas como o Ancylostoma e o Toxocara canis também podem ser contraídos dessa forma, sendo que o toxocara é transmitido pelo contato dos ovos (que são colocados no pêlo do animal) com a nossa pele.

Segundo Chomel, as pessoas com maiores riscos de contração dessas doenças são crianças e pessoas que tenham o sistema imunológico fragilizado.

[LiveScience]

"PREVENÇÃO - LÍTIO, O MINERAL QUE BLOQUEIA A BIPOLARIDADE"

(BIPOLARIDADE TEM CURA)

Este texto destina-se principalmente às pessoas que serão tratadas com o lítio, aos que possam vir a necessitar desse tratamento, aos seus familiares e amigos. Mas, certamente, a informação científica que contém será muito útil para os médicos e outros técnicos de saúde, na área da psiquiatria e da medicina em geral. Esta é uma informação nova !

Este mineral é um medicamento comprovadamente eficaz na prevenção de uma doença psíquica recorrente, caracterizada pela repetição de crises depressivas com grande sofrimento e risco, e de crises eufóricas, que podem ser seriamente comprometedoras para as pessoas atingidas, é uma arma terapêutica de primeira linha quando bem utilizada.

Ora, está provado que, de um modo geral, a educação do paciente e dos familiares é uma condição essencial para uma boa prática médica, garantindo uma consciente adesão ao tratamento e os necessários cuidados a ter.

Vivemos uma época em que CONHECIMENTO vale mais que dinheiro, pois este não resulta em saúde, conhecimento sim !

O rótulo de “doença mental”, como algo estranho, essencialmente negativo e diferente das outras doenças, ainda pesa, e de que maneira, na opinião de muita gente, mesmo dos dito instruídos..

Desmistificar preconceitos enraizados, exige uma psiquiatria exercida com maior eficácia, impossível sem uma consciência esclarecida dos cidadãos doentes, dos familiares e amigos e de todos os que se interessam pelo ser humano em crise, num espírito de salutar otimismo científico humanista.

OQUE É O LÍTIO ?
COMO É QUE ELE É USADO NO TRATAMENTO DA BIPOLARIDADE ?

O lítio é um elemento simples que se encontra na natureza.
Visto existir, no seu estado normal, em pequenas quantidades na comida e na água, o lítio encontra-se no corpo humano.

Estes vestígios, contudo, não têm expressão. Algumas rochas têm um alto teor de lítio e são estas as fontes de quase todo o lítio utilizado na indústria e na medicina.

Não obstante as propriedades do lítio serem conhecidas há mais de uma centena de anos, a sua utilização na medicina moderna apenas começou em 1949. Mesmo assim ainda hoje poucos sabem deste imporante recurso natural.

O lítio é eficaz no controle de algumas doenças mentais e estados emocionais caracterizados por grandes e frequentes alterações de humor, muito incapacitantes. Tais perturbações são conhecidas em linguagem médica como Doença Bipolar,ou Perturbação do Humor Bipolar. A maioria das pessoas afetadas pela perturbação Bipolar sofrem de episódios recorrentes quer de Mania, quer de Depressão.

Em alguns casos, pode acontecer apenas uma crise ou algumas e nunca mais se repetirem. As pessoas que sofrem apenas de crises periódicas de mania (sem depressão), são consideradas também como Bipolares.

Aqueles que experimentam apenas crises episódicas de depressão, têm contudo, uma doença designada por Depressão Major ou Perturbação Unipolar, a qual se distingue da perturbação Bipolar.

A Mania caracteriza-se pela mudança de humor do estado normal para um estado extremo de hiperactividade e frequentemente acompanhado de sentimentos de elevação, grandeza e euforia,um estado descrito como estar-se no «topo do mundo». Durante um episódio maníaco pode-se dormir muito pouco, falar muito, rápida e continuadamente, gastar pouco tempo com as refeições, mostrar acentuada irritabilidade e impaciência e terem-se pensamentos rápidos, precipitados.

Muitas vezes o estado maníaco evolui até ao ponto em que o bom senso diminui e o contacto com a realidade se perde.

Pode tornar-se difícil compreender o que uma pessoa está dizendo.
Por vezes, decisões tomadas precipitadamente resultam de impulsos, e levam a esbanjamentos financeiros, excessos sociais ou profissionais, com consequências legais que podem envolver não só o próprio mas a sua família e, porventura, os outros. A hospitalização pode ser necessária nestes casos.

A DEPRESSÃO é um estado em que o humor muda até ao ponto de se ficar muito em baixo, acabrunhado, sem ânimo, desesperado. Verificam-se alterações no sono, falta de apetite, perda de interesse sexual, falta de energias, excesso de preocupações, perda de interesse pelas coisas, impossibilidade em conseguir prazer e dificuldades respeitantes à concentração e à memória.

O cumprimento de tarefas diárias, tais como ir para o trabalho, tornam-se difíceis ou impossíveis. Pessoas em estado de depressão, muitas vezes pensam no suicídio e, por vezes, suicidam-se. A hospitalização poderá ser necessária.

Tendo em consideração o que acima se diz, deve-se entender bem claramente, que a bipolaridade e a depressão são transtornos clínicos graves e não se devem confundir com as normais variações do humor, tais como estar-se com «boa ou má disposição», situações que a todos ocorrem normalmente, de tempos a tempos.

Não obstante ser o lítio utilizado principalmente no tratamento de doença Bipolar, os investigadores continuam a estudar novas utilizações para o medicamento. Mostra-se uma promessa para o tratamento de uma diversidade de doenças, incluindo situações de depressão não associadas com a doença Bipolar.

O lítio pode auxiliar uma pessoa a sair deste estado e voltar ao seu estado normal. (O lítio pode, do mesmo modo, ser eficaz em alguns casos de depressão aguda)

O lítio pode tambem contribuir para a prevenção de episódios de bipolaridade, mania e de depressão, impedindo a sua recorrência.

Embora o lítio ajude a evitar os sintomas da perturbação Bipolar, não é uma cura total. Não obstante poder prevenir futuras oscilações de humor, os problemas pessoais de anteriores crises podem continuar a existir.
Os problemas da vida relacionados com a perturbação Bipolar não serão obviamente resolvidos com a ajuda do lítio.

COMO O LÍTIO ATUA ?

Supõe-se estarem na base da perturbação Bipolar desequilíbrios químicos em certas células cerebrais relacionadas com as emoções e o comportamento. Os peritos pensam que o lítio pode atuar como um meio de corrigir estes desequilíbrios e, portanto, estabilizar o humor.

Utilizamos para casos de Bipolaridade e depressões, o "Centralis" (Lítio)sempre com resultados excelentes !

Ele tem dois domínios de ação:

-Melhora as funções eliminatórias pelas vias urinárias nomeadamente a uréia e o ácido úrico.

-Atua de maneira preciosa no tratamento dos distúrbios do psiquismo, bipolaridade, nervosismo, ansiedade, angústia, depressão psíquica, manias, insônia, instabilidade, agitação,irritabilidade, perturbação do humor e do comportamento, agressividade, inibição, perturbação de caráter em qualquer idade, psico-dermatose.

Consulte seu médico ou seu terapeuta antes de se auto-medicar, pois existem
dosagens e horários específicos para cada caso em particular !


Fonte : Dean Foundation / Lithium Information Center (Madison-Wisconsin)

"FILOSOFIA - A MÚSICA DAS ESFERAS DO UNIVERSO"

(A ordenação, rotação e movimento dos planetas do Universo produzem música)

Poucos filósofos, e muito menos ainda cientistas, souberam adaptar elementos sensíveis às suas teorias com tanto acerto como Pitágoras(570 - 496 A.C). Ele exerceu extraordinária influência na formação de dois sábios gregos: Sócrates e Platão.

Éra um gênio !

A famosa teoria pitagórica da harmonia das esferas era muito mais profunda do que a mera conjectura da consonância das notas que os astros produzem nos seus movimentos regulares.

A música era para os pitagóricos um símbolo da harmonia do cosmos e, simultaneamente, um meio de alcançar o equilíbrio interno do espírito do homem.

Para Pitágoras, o universo é um cosmos, um todo ordenado e harmoniosamente conjunto. O destino do homem consiste em considerar-se a si mesmo como uma peça desse cosmos, descobrir o lugar próprio que lhe está designado e manter em si, e à sua volta, a harmonia que lhe é devida de acordo com a ordem natural das coisas.

A música era o método de elevação e purificação da alma e, ao mesmo tempo, um objeto de contemplação intelectual que revelava, com as suas congruências expressáveis mediante relações numéricas, a harmonia mais profunda do cosmos.

Entre os desenvolvimentos que se seguem da teoria da harmonia dos pitagóricos pode destacar-se a explicação - assombrosamente acertada - da natureza do som como uma sucessão de percursões no ar, fazendo depender o tom do número de percursões que se produzem por unidade de tempo, ou seja, da frequência. Assim se explica de um modo natural e exato a produção dos sons fisiológica e psicologicamente agradáveis, ou seja, consonantes, em cordas cujas longitudes se comportam como os números.

Servindo-se de instrumentos de cordas, descobriu a relação existente entre as frequências das vibrações e a altura do som. De acordo com a teoria de Pitágoras, todo o Universo é composto de harmonia.

Tanto a alma microcósmica como o Universo macrocósmico teriam sido unidos segundo as relações de proporcionalidade ideais, que se exprimem numa gama de tons.

A altura das notas de cada planeta na escala de tons celestial regular-se-ia pela velocidade da sua rotação, estando as distâncias entre eles relacionadas com os intervalos musicais. Tempos depois Kepler veio tornar o sistema mais complexo, na medida em que atribuiu a cada planeta uma completa gama de tons.

Segundo ele os tons da terra são Mi Fa Mi.

Segundo Pitágoras havia uma consonância das notas que os astros produziriam em seus movimentos regulares. O cosmos todo executaria uma música universal – a música das esferas.

Ele percebeu que os sons musicais harmoniosos são emitidos por uma corda vibrante cujo comprimento é dividido segundo proporções simples, ou seja, existe uma relação entre sons harmoniosos e números inteiros.

Reduzindo-se o comprimento da corda de um violão à metade, esta passa a emitir um som uma oitava acima, isto é, com o dobro da freqüência. Dessa forma, para Pitágoras, relações desse tipo indicavam que “todas as coisas eram números inteiros”.

A procura pela harmonia cósmica pode ser entendida, nos dias de hoje, como a busca por leis físicas fundamentais que, em princípio, descrevam todos os fenômenos da natureza.

Conhecemos atualmente quatro forças fundamentais: gravitacional, eletromagnética, nuclear forte e nuclear fraca. Todas essas forças moldam o nosso universo..e a música tambem !

Porque então não ouvimos esta harmonia perfeita emitida o tempo todo pelas rotações e movimentos planetários, já que somos parte desta partitura cósmica ? Perguntemos aos nossos corações..e ele responderá com coragem : ainda somos dissonância !

"SAÚDE - NÃO BEBA NADA DURANTE AS REFEIÇÕES"

(Péssima idéia na hora de se alimentar)

Fazer refeições ingerindo líquidos, tais como sucos ou refrigerantes é um péssimo hábito, criado essencialmente para o comércio faturar mais na hora de vender seu almoço, quem vai a um restaurante e não pede um refrigerante junto com a comida? Ou pior, em qual restaurante que isso não é oferecido?

Ao ingerirmos líquidos durante as refeições estamos, nada mais nada menos, prejudicando todo o processo digestivo, além de o organismo demorar muito mais para fazer a digestão, ainda pode causar fermentações e flatulências, além disso também prejudica a absorção dos nutrientes como vitaminas e minerais dos alimentos que estamos consumindo.

Já nos alimentamos tão mal, e ainda por cima prejudicamos a nós mesmos por que ingerimos líquidos nas refeições? Sim, e da pior maneira, já que nossos hábitos alimentares (diga-se do brasileiro) é rico em gorduras, frituras e nada de saladas e alimentos saudáveis, então, o pouco de nutrientes que poderíamos absorver dos poucos alimentos bons que ingerimos, são prejudicados justamente porque ingerimos líquidos durante as refeições.

Como todos sabem, a digestão já começa na boca, com a mastigação. Se mastigamos bem os alimentos, produzimos muita saliva, e então não precisamos de líquidos. Aliás, mastigar bem os alimentos também ajuda o processo digestivo a ser mais eficiente e rápido, pois o organismo não vai precisar se desgastar quebrando em pedaços o alimento que poderíamos ter quebrado antes de chegar ao estômago.

Não bastasse tudo isso, com o calor do verão temos o hábito de beber líquidos gelados durante as refeições. Isso é pior ainda, pois o líquido gelado solidifica a parte oleosa dos alimentos, dificultando mais ainda a digestão.

Se o hábito de tomar bebidas junto às refeições é tão forte que não consegue ficar sem, tente ir mudando aos poucos, diminua a quantidade ATÉ PARAR, beba líquidos menos gelados e comece a beber só DEPOIS que terminar a refeição. O ideal é seguir os hábitos orientais e ingerir chás quentes (mornos) após as refeições. Eles ajudam no processo digestivo por serem quentes, como o chá verde, mas existem chás específicos como os de hortelã, erva-doce, cidreira e camomila, que são digestórios, ótimos para serem consumidos APÓS as refeições.

Os sucos e bebidas geladas podem ser consumidos depois de duas horas após as refeições, para que não atrapalhem em nada o processo digestivo.

Ter uma alimentação saudável não quer dizer só consumir alimentos frescos, crus, não indusrializados ou isentos de gorduras, quer dizer também alterar seus hábitos de vida para algo mais saudável.

Comece aos poucos e mude seus hábitos, sua saúde agradece!

(Fonte : http://www.alimentacao-saudavel.com)

"SAÚDE - CHIP QUE DETECTA OITO DOENÇAS NO ATO DA CONSULTA É UM AVANÇO GENIAL"

(MicroActive)

Uma das coisas mais irritantes quando procuramos um médico é a longa espera pelos resultados dos exames - e uma nova espera pela marcação do retorno.

Todas as pesquisas no campo dos biochips têm como objetivo criar testes rápidos para vários tipos de doenças, que o médico possa aplicar no próprio consultório - ou que você possa comprar na farmácia.

E os resultados começam a aparecer.

O projeto MicroActive, financiado pela União Europeia, acabar de apresentar um biochip que permite que o próprio médico conduza o exame laboratorial durante a consulta.

Chamado por seus criadores de "chip da saúde", o minúsculo aparelho pode detectar viroses, doenças bacterianas e até câncer.

Chip da saúde

O avançado sistema integrado, que se baseia na microtecnologia - a mesma usada para fabricar os processadores de computador - e na biotecnologia, dispensa a ida ao laboratório, a longa espera, e mantém seus dados médicos restritos ao seu médico de confiança.

Mas a grande vantagem é que o minúsculo chip automatiza a análise, dando resultados mais precisos do que uma análise feita mesmo por técnicos experientes.

Segundo a equipe do projeto MicroActive, o novo chip da saúde contém um laboratório completo, embutido dentro de um plástico similar a um cartão de crédito.

Os experimentos iniciais foram feitos usando células colhidas para diagnóstico de câncer de colo uterino - um exame com alto índice de interpretações incorretas.

Mas o biochip pode diagnosticar várias doenças causadas por bactérias ou vírus, assim como diferentes tipos de câncer.

Laboratório portátil

O biochip contém vários canais muito estreitos, que contêm substâncias químicas e enzimas nas proporções corretas para as análises individuais. Quando a amostra do paciente é injetada nos canais, estes reagentes são misturados.

"O chip de saúde pode analisar o seu sangue ou células para oito doenças diferentes," explicam Liv Furuberg e Michal Mielnik, membro do grupo SINTEF, com sede na Noruega.

"O que essas doenças têm em comum é que elas são identificadas por meio de marcadores especiais, que são encontrados na amostra de sangue. Estas 'etiquetas' podem ser proteínas, que deveriam ou não deveriam estar ali, fragmentos de DNA [ácido desoxirribonucleico] ou enzimas.

"Este pequeno chip é capaz de realizar os mesmos processos que um grande laboratório, e não somente executá-los mais rápido, mas os resultados também são muito mais precisos. O médico simplesmente insere o cartão em uma pequena máquina, acrescenta umas gotas da amostra do paciente através de um tubo no cartão, e os resultados são mostrados rapidamente," explicam os cientistas.

Ansiosos para comercializar o chip da saúde, os pesquisadores estão trabalhando com um hospital, na qualidade de usuários finais, para validar a usabilidade do sistema e sua precisão clínica.


(Fonte : http://www.diariodasaude.com.br/)

"COMPORTAMENTO - SER DONA(O) DE CASA PODE MATAR VOCE, LITERALMENTE"

Ficar preocupado com tarefas domésticas, como limpar a casa, levar o carro à oficina e pagar contas, pode ser ruim para o coração.

Segundo os pesquisadores, não é o trabalho em si, mas o estresse em lidar com o excesso de responsabilidades que causa o dano.

Mais de 100 homens e mulheres que trabalhavam em tempo integral participaram do estudo. Cada um deles forneceu detalhes sobre quantas horas trabalhavam, e qual o nível de responsabilidade que assumiam para o funcionamento da casa.

Em seguida, foram submetidos a verificações regulares da pressão arterial em uma clínica local por um período de três semanas, antes de finalmente usar um monitor de pressão arterial por um dia para acompanhar as mudanças no trabalho e em casa.

Aqueles que eram responsáveis pela maior parte das tarefas domésticas tinham pressão arterial significativamente maior do que os que deixavam o trabalho para seus parceiros. As famílias mais pobres tinham maior probabilidade de serem afetadas.

A ligação mais forte com pressão arterial alta vem de preocupações de como conseguir fazer tarefas domésticas como cozinhar, limpar e fazer compras. Em seguida, veio o estresse de manutenção e reparação de automóveis, pagar as contas e manter o orçamento doméstico.

Cuidar de crianças ou animais de estimação não teve efeitos negativos sobre a pressão arterial.

A Organização Mundial de Saúde estima que 50% de todos os ataques cardíacos e derrames cerebrais são devido à pressão arterial elevada. Quanto mais alta é a pressão, maior é a força exercida pelo sangue nas paredes das artérias quando o coração bate.

As diretrizes clínicas sobre o limite ideal para a pressão arterial sistólica é 140 mmHg, e para a pressão diastólica 90mmHg. Sistólica é a pressão no interior das artérias quando o coração está forçando o sangue através delas, e diastólica é a pressão quando o coração relaxa.

Na pesquisa, os afazeres domésticos aumentaram a pressão sistólica das pessoas em até 4.4mmHg. O cuidado com reparos de casa ou do carro aumentou 2.64mmHg, e pagar as contas aumentou 1,66 mmHg.

Em um relatório sobre os resultados, os pesquisadores notaram que a responsabilidade que as pessoas sentiam que tinham que ter, em vez do tempo gasto para fazer as tarefas, era o fator mais estressante.

[Telegraph]

"CIÊNCIA - LÁGRIMA FEMININA TRANSMITE SINAL QUÍMICO"

(As lágrimas que derramamos quando estamos tristes transmitem sinais)

O significado funcional das lágrimas emocionais, que se acredita ser uma característica única dos humanos, tem confundido os biólogos há anos.

As novas descobertas sugerem que a composição química das lágrimas emocionais é diferente da composição das lágrimas comuns, usadas pelo organismo para proteger os olhos da sujeira.

O estudo foi publicado no último número da revista Science.

Significado das lágrimas femininas

Em camundongos, as lágrimas contêm substâncias químicas específicas que transmitem sinais para outros animais, que sentem seu cheiro.

Mas será possível que as lágrimas emocionais do ser humano contenham um sinal químico similar?

Shani Gelstein e seus colegas sustentam agora que as lágrimas das mulheres podem conter um sinal químico que reduz os níveis de testosterona e de excitação sexual nos homens.

Em outras palavras, as lágrimas femininas diminuem o impulso sexual dos homens.

Choro que inibe

Em um estudo com um pequeno grupo de voluntários, homens cheiraram lágrimas recolhidas de mulheres que assistiam um filme triste, ou gotas de solução salina que foram postas para escorrer pelo rosto das mesmas mulheres.

Em experimentos duplo-cego (o que significa que nem os homens nem o pesquisador que entregou os líquidos sabia se eles estavam recebendo lágrimas ou solução salina), os homens disseram que as lágrimas não tinham nenhum cheiro.

Mas os homens que cheiraram as lágrimas verdadeiras tenderam a achar menos atrativas sexualmente uma série de mulheres cujas fotografias foram mostradas a seguir.

Além disso, os homens que cheiraram as lágrimas também registraram quedas nos seus níveis de excitação fisiológica e na testosterona presente na saliva.

Por último, os homens que cheiraram as lágrimas das mulheres e, em seguida, assistiram a um filme triste - dentro de uma máquina de imagem de ressonância magnética - demonstraram menos atividade nas regiões do cérebro normalmente associadas com a excitação sexual.

Embora o estudo não tenha investigado lágrimas coletadas de homens, os pesquisadores especulam que as lágrimas dos homens (e, possivelmente, as lágrimas das crianças) também podem conter sinais químicos.

Resumindo : Dependendo "da hora" NÃO CHORE GATA !

(Science)

"CIÊNCIA - PENSE JOVEM, SEJA JOVEM"

Uma descoberta científica promete substituir os cremes de rejuvenescimento da sua prateleira. Segundo cientistas da Universidade americana de Harvard, para envelhecer mais lentamente basta manter a mente sempre jovem.

Em experimentos, pessoas que se vestiam, pensavam e comportavam como mais jovens do que sua idade apresentaram uma saúde superior à esperada para sua faixa etária.

O teste realizado pelos pesquisadores funcionou mais ou menos como uma “máquina do tempo”. Por uma semana, homens idosos foram “transportados” de volta para 1959.

A decoração de suas casas, a programação de TV, as músicas: tudo foi ajustado enquanto os voluntários eram estimulados a agir como se estivessem vivendo novamente naquele tempo.

Ao final do experimento, as condições de saúde dos idosos foram comparadas às de pessoas três anos mais jovens. Sua audição e visão melhoraram, as articulações estavam mais flexíveis, os músculos mais fortes e a mente mais rápida. Tudo isso aconteceu sob os olhares de milhares de expectadores, no reality show “The Young Ones” (Os jovens, em português).

Ellen Langer, autora do estudo, escreveu na publicação Journal Perspectives on Psychological Science que muitos aspectos de nosso envelhecimento estão relacionados a percepções negativas que temos sobre nossa idade.

E mudar essas percepções leva a ganhos de saúde.

Um outro estudo, dessa vez com mulheres, atingiu conclusões que parecem reforçar a dos pesquisadores de Harvard. Nele, mulheres cujos cabelos eram cortados e tingidos não só se sentiam mais jovens quanto apresentavam melhor pressão sanguínea.

Ou seja, cuide-se sempre bem, desconecte-se de pensamentos e idéias negativas, procure ambientes e companias positivas e por que não..jovens ! 

Revire seu baú de memórias e coloque pra fora tudo oque te fez feliz e que tenha ficado como uma boa lembrança, abra mão da austeridade mental e entenda que juventude sempre foi um "estado de espírito", e que cada vez mais podemos perceber o quanto isto afeta nossos corpos e mentes !

SAÚDE - "NOÇÕES BÁSICAS E IMPORTANTES PARA APOIO À PESSOAS COM CANCER"

(Informe-se e ajude de verdade)

O êxito no tratamento de câncer, depende muito do estado nutricional do paciente. Nesta fase, uma dieta equilibrada, rica em determinados nutrientes, pode providenciar uma melhor qualidade de vida, com possível redução dos efeitos colaterais e melhor reabilitação. O paciente quando está com câncer possui algumas particularidades:

Diminuição da ingestão alimentar

Diminuição da absorção

Alteração do metabolismo

Diminuição da função imunológica

Dessa maneira, sua alimentação deve apresentar algumas mudanças. Alguns alimentos são importantes para ajudar no processo de eliminação de possíveis metais pesados, que podem estar dentro das células prejudicando sua função, tais como:

Alimentos ricos em aminoácidos sulfurados como:

feijão, alho e cebola

Alimentos ricos em selênio e vitamina E:

castanha do Pará e amendoas

Evitar a cafeína pois contém substâncias que diminuem a absorção de nutrientes. A cafeína, além de estar presente no café, aparece também nos refrigerantes à base de cola, chá mate e preto e chocolate.

É importante que a pessoa esteja bem hidratada, ingerindo mais de 2 litros de água por dia;

>> Tomar MIDRIX da Medicina quantica vibracional como recurso de primeira instancia e importante coadjuvante no tratamento !

>> Acrescentar o bicarbonato de sódio à rotina alimentar do paciente sob orientação do terapeuta para resultados efetivos e irreversíveis.

Ingerir legumes, verduras e frutas pois possuem enzimas digestivas e fitoelementos que aumentam o poder dos antioxidantes naturais; utilizar iogurte natural com mel; levedo de cerveja e alcachofra para a desintoxicação do fígado (que fica sobrecarregado com a presença das drogas específicas para a doença).

A enzima SOD (superóxido dismutase) faz parte do sistema de defesa antioxidante das células contra radicais livres (que são moléculas quimicamente instáveis pela ausência de um elétron na última camada). Essa enzima é dependente de minerais como manganês, cobre e zinco que podemos encontrar em determinados alimentos.

Assim como o tratamento quimioterápico ou radioterápico aumenta muito a produção de radicais livres em células normais também, diminuindo a imunidade, é importante deixá-las com um bom sistema de defesa. Para aumentar as defesas do organismo, alimentos ricos em vitaminas antioxidantes (vitaminas E, C e Betacaroteno), são muito importantes. Essas vitaminas atuam no sistema de defesa do organismo contra radicas livres.

Os nitritos e nitratos, que são substâncias químicas colocadas em carnes (salsichas, lingüiças, salames - embutidos, enlatados e defumados) para assegurar sua maior conservação e melhorar sua aparência. Ao contato com aminas (presentes nos alimentos) mais a acidez do estômago, os nitritos e nitratos, se transformam em nitrosaminas, substância altamente cancerígena.

A vitamina C consegue "seqüestrar" estas nitrosaminas e não deixar que elas causem nenhum prejuízo. No câncer de mama recomenda-se diminuir o açúcar e a gordura por trazer prejuízo ao tratamento. Alimentos ricos em glutamina (que renova as células da mucosa, aumentando a absorção de zinco e selênio, promovendo maior imunidade), arginina (que melhora a resposta imune de cicatrização), nucleotídeos e ômega 3 e 6 (que diminui a desnutrição e a anemia e diminui a atividade das citoquinas), são importantes em casos de câncer.

Agendar sempre uma refeição grande no início do dia, mais 5 a 6 pequenas refeições diárias no decorrer do dia. Aumentar a ingestão de alimentos ricos em vitamina B6, ácido pantotênico, ácido fólico, vitamina A, E e C. Empregar maior quantidade de alimentos ricos em betacaroteno. Beba suco de beterraba, cenoura, repolho roxo.

Beber também sucos de uva, cereja e maçã de preferência pela manhã. Não usar suplementação de ferro, o excesso de ferro pode diminuir a destruição do câncer por macrófagos (células que ajudam a regenerar os tecidos), mas é imprescindível corrigir as anemias, quando necessário, de preferência com alimentos ricos em ferro heme (carne vermelha) combinados com alimentos ricos em vitamina C na mesma refeição. Tem sido sugerido o aumento de alimentos ricos em aminoácidos de cadeia ramificada.

Todas as dietas anticâncer devem incluir grãos, nozes, sementes, arroz integral, aveia, verduras crucíferas como brócolis, couve de flor, repolho e couve de bruxelas. Evite comer os seguintes alimentos: alimentos ricos em calorias mas de pouco valor nutritivo, alimentos processados e refinados, gorduras saturadas (proveniente de animais, côco e dendê), sal, açúcar ou farinha branca. Corte o álcool e chás (exceto os de ervas).

Restrinja os laticínios (leite e derivados).

Os alimentos ricos em cálcio são: sardinha e atum com espinhas, amêndoas, castanha do pará, ostras, tofu (queijo de soja) e gergelim. Evite o contato com produtos químicos como sprays para cabelo, produtos de limpeza, ceras, tinta fresca, pesticidas, etc.

Comer alimentos ricos em germânio e rubídio. É importante uma orientação nutricional individualizada pois além dos problemas oriundos da própria doença, em cada paciente particularmente, se acompanha alergias alimentares, intolerâncias e preferências individuais. Não é o bastante apenas acompanhar o desenrolar do tratamento mas é preciso ainda monitorar a resposta individual de cada paciente à orientação nutricional.

FONTES NATURAIS DE NUTRIENTES GERMÂNIO:

alho, ginseng, cogumelos shitake, cebola.

MANGANÊS:

banana, aipo, grãos integrais, vegetais de folhas verde, legumes, nozes, abacaxi.

ZINCO:

levedura de cerveja, alimentos do mar, soja, espinafre, sementes de girassol, cogumelos.

COBRE:

legumes, nozes, alimentos do mar (principalmente ostras), uva passa, abacate, castanha-do-Pará, aveia, lentilha.

VITAMINA C:

acerola (fresca), brócolos, pimentão amarelo, kiwi, laranja, repolho

ARGININA:

nozes, cereais integrais.

GLUTAMINA:

complementado em cápsulas de acordo com orientação médica ou nutricional.

NUCLEOTÍDEOS:

aminoácidos provenientes de proteínas (carnes e ovos) ÔMEGA 3: peixes de águas profundas, como sardinha, tainha, salmão e atum ÔMEGA 6: óleo de prímula, linhaça

VITAMINA B6:

melaço, gérmen de trigo, arroz integral.

ÁCIDO PANTOTÊNICO (VITAMINA B5):

ovo, gérmen de trigo, soja, cogumelo, brócolos, aveia, batata doce.

ÁCIDO FÓLICO:

aspargos, batata, espinafre, milho, soja, laranja.

VITAMINA E:

óleo de gérmen de trigo, semente de girassol, amêndoas, nozes.

BETACAROTENO:

cenoura, espinafre, beterraba, batata doce, brócolis.

E talvez o mais importante,e o mais negligenciado recurso de tratamento : CORRIGIR O BIOTIPO CELULAR DO PACIENTE.

Cada tratamento deve ser encarado como ÚNICO pois cada ser humano tem seu biotipo individual. Isto posto e avaliado e corrigido corretamente resulta em tratamentos mais curtos e resultados geniais quando diagnosticado o cancer à tempo !

"SAÚDE - ENXAQUECA CRÔNICA E OUTROS MALES PODEM ESTAR VINDO DE SUAS OBTURAÇÕES DENTÁRIAS"

A comissão consultiva da Administração de Alimentos e Drogas (FDA) dos EUA anunciou que vai estudar dados atualizados sobre preenchimentos de mercúrio de amálgamas dentárias, que podem indicar possíveis problemas de saúde para os pacientes.

Obturações dentárias de amálgama são ligas compostas de vários metais e 50% mercúrio. A toxidade do mercúrio é bem estudada, mas quando se trata de restaurações de amálgama não há uma grande quantidade de dados. Muitos dentistas preferem esses enchimentos porque são baratos, fáceis de pôr em prática e duráveis.

Os profissionais da odontologia também argumentam que enchimentos do mercúrio duram mais do que resinas compostas, e são mais fáceis de aplicar no dente.

No entanto, alguns especialistas afirmam que o mercúrio desses enchimentos penetra no corpo e danifica células humanas, especialmente no cérebro, ossos e rins. Qual e quanto dano causa ainda é desconhecido; é por isso que o comitê consultivo está revendo o assunto.

Em uma audiência pública, 30 pessoas testemunharam a favor e contra o uso de amálgamas. Jessica Kerger, uma advogada, disse que era uma criança saudável até que começou a ter amálgamas. Conforme ficou mais velha, ela enfrentou vários problemas de saúde e uma variedade de diagnósticos. Mais tarde, ela descobriu que tinha envenenamento por mercúrio.

Agora, após o tratamento para o excesso de mercúrio em seu corpo, Jessica culpa os enchimentos de mercúrio e pede ao FDA para se livrar deles.

Enquanto outros também afirmaram que o mercúrio causou problemas de saúde tais como perda de memória, problemas de visão, abortos e paralisia, muitos profissionais da área odontológica pediram que as restaurações de amálgama permanecessem.

Um defensor dos dentistas disse que as acusações públicas de que os profissionais obrigam os pacientes a receber restaurações de amálgama é exagerada. Nenhum dentista faria isso, especialmente forçar mulheres grávidas e crianças pequenas.

Mesmo assim, alguns dentistas afirmaram evitar o uso de restaurações de amálgama por causa dos inúmeros relatórios públicos de envenenamento por mercúrio.

A comissão recomendou ao FDA modelos que poderiam ser usados para analisar os efeitos da exposição ao vapor de mercúrio das obturações dentárias. E, ao projetar esses modelos, a agência deve levar em consideração a idade, histórico de saúde e constituição física dos indivíduos.

Geralmente quem foi intoxicado pelo mercúrio pode apresentar sintomas como dor de estômago, diarréia, tremores, depressão, ansiedade, enxaqueca crônica, gosto de metal na boca, inflamação e sangramento na gengiva, insônia, falhas de memória e fraqueza muscular, nervosismo, mudanças de humor, agressividade, dificuldade de prestar atenção e até demência. No sistema nervoso, o produto tem efeitos desastrosos, podendo dar causa a lesões leves e até à vida vegetativa ou à morte, conforme a concentração

Houve também a discussão de que mais dados precisam ser pesquisados para chegar a modelos melhores.

E o FDA fará exatamente isto !

Na dúvida, não use !

FONTE - CNN

PESQUISA - "CONSCIENTES DE MEDICAMENTOS SEREM PLACEBO, PACIENTES MELHORAM ASSIM MESMO"

Sabemos muito pouco ainda da psicologia humana.

Não é de hoje que os “placebos” são valorizados pela sua suposta capacidade de fazer nada: ao contrário de medicamentos com substâncias ativas, placebos derivam sua capacidade de cura da psicologia, enganando os pacientes que pensam tomar um remédio de verdade.

No entanto, um novo estudo mostra que os placebos podem oferecer um tratamento eficaz mesmo quando os pacientes sabem que estão tomando uma “pílula falsa”.

Pesquisadores americanos deram a 80 pacientes com síndrome do intestino irritável (SII) dois tratamentos. Um grupo, o de controle, recebeu apenas consultas com médicos e enfermeiros. O segundo grupo recebeu as mesmas consultas, mais comprimidos de celulose inertes, que foram claramente identificados como “placebos”, e foram orientados a tomá-lo duas vezes por dia.

Entre os participantes do estudo, 59% dos que, conscientemente, tomaram um comprimido de placebo disseram que seus sintomas foram suficientemente aliviados depois de três semanas, enquanto apenas 35% dos pacientes que não tomaram remédios relataram tal alívio.

Na maioria dos estudos sobre medicamentos, um tratamento que funcione 20% melhor do que o grupo de controle é visto como estatisticamente e clinicamente significativo. Na nova pesquisa, os resultados surpreendentes mostram algo que é quase duas vezes mais significativo.

De fato, o estudo mostrou que os efeitos das pílulas placebo foram comparáveis aos efeitos do poderoso, mas arriscado, alosetron, medicamento para SII vendido sob a marca Lotronex.

Os pesquisadores resolveram realizar esse estudo quando uma pesquisa anterior mostrou que cerca de 50% dos médicos americanos davam placebos a seus pacientes, sem avisá-los, porque os pacientes respondiam muito bem a eles.

O entendimento atual sobre placebo era que, para que eles funcionassem, os pacientes tinham de acreditar firmemente que aquilo era uma droga real, ativa. Mas o novo estudo desafia esse pensamento. De alguma forma, o efeito placebo ainda existe, e ainda pode ter um poderoso resultado positivo, mesmo quando os pacientes sabem que não estão tomando uma droga ativa.

É comum que pacientes de ensaios clínicos se preocupem em receber placebos. A ideia é de que eles não receberão o tratamento adequado. Os pesquisadores dizem que esse estudo é uma forma de aprender mais sobre placebos e medir os efeitos com total transparência, confiança e consentimento informado.

No entanto, apesar da pesquisa ser forte e avançada, mais estudos serão necessários para replicar os resultados em um grupo maior de pacientes.

[LiveScience]

FÍSICA QUÂNTICA - "OQUE É UM SALTO QUÂNTICO"

O chamado Salto Quântico, acontece quando se excita o átomo, ou seja, dá-se energia a ele. Os movimentos dos elétrons se aceleram, ganhando energia, e distanciando-se dos núcleos. Este afastamento dos núcleos acontecem aos saltos, saltando do nível 1 para 2 no primeiro salto, de 2 para 4 no segundo salto etc...

As pessoas que “cunharam” esse termo foi primeiramente o físico Alemão Max Planck (quântico de “quantas”, isto é Quantidade) e depois o Físico Dinamarquês Niels Bohr,(complementou com o principio do “Salto”) foi ele (Bohr) que resolveu um grande Mistério da Física, sobre o entendimento de como funciona o Átomo.

Quando regressou à Dinamarca em 1913, Bohr procurou estender ao modelo atômico proposto por Rutherford os conceitos quânticos de Planck. Bohr acreditava que, utilizando a teoria quântica de Planck, seria possível criar um novo modelo atômico, capaz de explicar a forma como os elétrons absorvem e emitem energia radiante. Esses fenômenos eram particularmente visíveis na análise dos espectros luminosos produzidos pelos diferentes elementos. Ao contrário do produzido pela luz solar, esses espectros apresentam linhas de luz com localizações específicas, separadas por áreas escuras. Nenhuma teoria conseguira até então explicar a causa dessa distribuição.

Bohr, estudando o átomo de hidrogênio, conseguiu formular um novo modelo atômico. Bohr concluiu que o elétron do átomo não emitia radiações enquanto permanecesse na mesma órbita, emitindo-as apenas quando se desloca de um nível de maior energia (órbita mais distante do núcleo, onde a sua - do elétron - energia cinética tende a diminuir enquanto que sua energia potencial tende a aumentar; mas, sua energia total aumenta) para outro de menor energia (órbita menos distante, onde sua energia cinemática tende a aumentar e sua energia potencial tende a diminuir; mas, sua energia total diminui).

A teoria Quântica permitiu-lhe formular essa concepção de modo mais preciso: as órbitas não se localizariam a quaisquer distâncias do núcleo, pelo contrário, apenas algumas órbitas seriam possíveis, cada uma delas correspondendo a um nível bem definido de energia do elétron. A transição de uma órbita para a outra seria feita por saltos pois, ao absorver energia, o elétron saltaria para uma órbita mais externa(conceito quantum) e, ao emiti-la, passaria para outra mais interna (conceito fóton).

Cada uma dessas emissões aparece no espectro como uma linha luminosa bem localizada.

Então ai está! Esse termo foi adotado para representar isso!

Isto o que?

A mudança de vibração de um estado a outro de uma vez só, sem um gradual aumento ou diminuição dessa vibração que possa ser medido.

É o mesmo que eu me deslocar de um andar a outro de um prédio, só que sem usar de escadas ou elevador, seria mais um teletransporte!

O Salto de uma situação de duvidas e dificuldades, para outra de esclarecimentos e facilidades.

O termo também foi adotado para associar o nosso trabalho a tudo que há de mais novo e moderno que tem sido descoberto na Ciência de Vanguarda, esse “clima místico” que envolve a Física Teórica e a Mecânica Quântica é por que essas ciências estão chegando perto de confirmar o que os ocultistas já sabem desde os tempos imemoriais.

Essas disciplinas finalmente estão chegando onde os míticos “Magos(as)”, “Bruxos(as)” e paranormais num geral, sempre falavam que existia, mas que era desconhecido das pessoas comuns por causa da falta das capacidades superiores e também de equipamentos...

"QUANTUM PHYSICS - ABSOLUTE CONNECTION"

(Connected all the time with the Universe)

This is a design based on the holographic nature of brain functioning, Karl Pribram, the structure of the quantum-holographic universe of  David Bohm, and the principle of quantum nonlocality. The impact of this proposal in the international scientific community, led to the publication in 1999 of the same in Europe in World Futures-The Journal of General Evolution, UNESCO, edited by Erwin Laszlo, the leading authority in the areas of systems, and in the same year in the USA in The Noetic Journal, The Noetic Advanced Studies Institute.

A more elaborate and advanced development of this conception of consciousness holoinformacional called Holoinformatonal Consciousness, has just been launched in 2010 in USA, by NOVA Publishers, as a chapter of The Complementarity of Mind and Body. The Realisation of the Dreams of Descartes, Einstein and Eccles, organized by Richard Loving, and co-authors, Karl Pribram, Henry Stapp, Fred Alan Wolf, Mika Draganescu, and others.

To facilitate understanding of the subject, we first specify the meaning of the holographic and non-locality.

Nonlocality (X QUESTION)

It is a fundamental property of the universe, thoroughly proven, both quantum and the macroscopic level, responsible for interactions between instant all cosmic phenomena. It is a consequence of quantum field theory of Umezawa which unified the electromagnetic and nuclear fields in a gravitational underlying indivisible whole.

Holographic systems

These are systems that generate three-dimensional, the virtual image, or hologram, is created when a laser focus on an object, and this is reflected on a plate. Focus on this board a second laser, producing a mixture of waves of the first with the second. This pattern of wave interference stores information about the shape and volume of the object and be reflected by the plate, generating a three dimensional image of the object in space. What matters is that holographic systems each part of the system contains complete information about the object, if breaking the plate into pieces, each piece will reflect the image of the object in three dimensional space, showing that everything is in pieces, and each part is all. This fundamental property of holographic systems, was described by Dennis Gabor, who won the Nobel Prize for his invention of the hologram.

Holographic neural networks

The theory of quantum-holographic or holonomic Pribram, now thoroughly proven experimentally demonstrate the existence of a process of treating quantum-holographic information in the cerebral cortex, called neural multiplex hologram, dependent on the local circuits of neurons, which have no long fibers and do not transmit nerve impulses common. "These are neurons that function in wave mode, and are mainly responsible for the horizontal connections of the layers of neural tissue, in which connections holograficóides interference patterns can be built."

As the music can not be located on the piano, but around the resonant field that surrounds it, the memories of an individual are not located only in the brain but also in the field of holographic information that surrounds it!

Towards a theory of consciousness holoinformacional

Pribram inferred the possibility of holographic informational processing power of the universe is holographic neural interconnect the processing of the cerebral cortex, but not targeted in your research by this part.
Glimpsing the possibility of connection between the brain and the universe, we proposed that the standards and quantum holographic neural networks of the brain are active part of the quantum-field holographic universe, and that this interconnection is both informational site (mechanistically-Newtonian), and not -local (holistic-quantum-holographic), and call holoinformacional.

The quantum non-locality allows an instantaneous interconnection between the brain and the cosmos. Considering also the basic mathematical property of holographic systems, each part of the system to contain information of all the mathematical data of quantum physics Bohm, and the experimental data of the holographic theory of Pribram, we have proposed, besides that, this universal interactivity in allow access to all existing information within the interference patterns of waves existing in the universe since its origin, because the holographic nature of the universe, would allow each party, each brain-consciousness, contained the information of the whole.

And in Practice? How do

For this universe-brain connection is possible, you must stand still our brain, synchronizing the operation of the cerebral hemispheres, and allowing the holographic method of treatment of neuronal information to optimize. This is achieved easily through the practice of meditation, relaxation and prayer that has proven to synchronize the waves of the cerebral hemispheres, generating an altered state of consciousness. Being connected to use of all possibilities of quantum non-locality and create your reality!

Miguel Galli

COMPORTAMENTO - "FELICIDADE É OPÇÃO PESSOAL"

Bem-estar é uma forma consciente de pensar. É fazer a escolha e assumir responsabilidade por uma qualidade de vida, um conceito amplo e que vai além da saúde. Para que isto ocorra, é necessário que as pessoas não foquem só no trabalho.

Ficar atento à vida social, fazer uma atividade física, buscar atividades culturais, entre outras coisas, é fundamental. O maior desafio que se enfrenta para obter qualidade de vida é a mudança dos maus hábitos.

Os hábitos saudáveis devem ser transformados em valor pessoal. O equilíbrio físico, emocional e social tem de se transformar em um objetivo a ser alcançado. Devemos acreditar que esta mudança é possível, desde que se opte por viver melhor e fazer planos nessa direção, afinal, se o essencial é viver muito e viver bem, não há por que postergar os cuidados com os fatores fundamentais para uma melhor qualidade de vida.

Algumas dicas para ajudar a melhorar sua qualidade de vida:

• Tenha certeza do que quer

No começo de cada dia, faça como os budistas e pergunte-se: “Estou fazendo tudo que preciso fazer? Estou sendo a pessoa que quero ser?”

• Mexa-se!

Faça atividade física 30 minutos por dia, durante cinco dias semanais. Troque o elevador pela escada, desça um ponto antes e caminhe até o seu trabalho.

• Alimente-se de forma saudável

Reduza o consumo de alimentos muito energéticos, como biscoitos, doces, bebidas açucaradas e todo tipo de fast-food; acrescente em sua alimentação cinco porções diárias de frutas e hortaliças; coma grãos e cereais, mas cuidado com sua conservação, pois a umidade favorece o crescimento de fungos.

• Busque um sono adequado

Um sono melhor, mais profundo e reparador. É por meio deste descanso diário que garantimos a qualidade de nossa saúde física e mental.

• Viva um dia de cada vez

Vivendo o momento presente, a ansiedade tende a diminuir.

• Planeje-se

Tenha um rumo a seguir para se sentir caminhando.

• Espiritualidade

Desenvolva sua espiritualidade, não importa que crença você tenha, busque o significado e as respostas para a sua existência dentro de si.

• Descarte sentimentos ruins

Ódio, rancor, mau humor e tristezas são todos sentimentos descartáveis. Livre-se deles e os substitua por pensamentos e hábitos que lhe façam bem. Exercícios de relaxamento ou ioga podem ajudá-lo nessa empreitada.

• Preserve o bom humor

Ele nos ajuda a enfrentar as tempestades da vida. Segundo estudo realizado na Harvard Medical School sobre envelhecimento, os otimistas e bem-humorados vivem mais e melhor que os pessimistas.

• Altruísmo

Ajude o próximo e pratique o bem. Seja feliz fazendo os outros felizes.

• Felicidade

Busque ser feliz todos os dias! Isso só depende de você. Faça suas escolhas buscando seu bem-estar com alegria.

(Por Silvia Ligabue, psicoterapeuta e consultora em Programas de Qualidade de Vida no Trabalho/UOL)